Сделать домашней Добавить в избранное
Женские новости

загрузка...


Свадебная прическа с фатойНевеста всегда желает выглядеть не только модно, но и эффектно, а поэтому подготовка к свадебному торжеству занимает довольно много времени и нервов. И если заранее обратиться за помощью к знающему парикмахеру, то можно достаточно быстро освоить премудрости выбора свадебной прически для невесты.



Как летом сохранить объем волосЧтобы летом сохранить объем волос, необходимо за ними тщательно ухаживать и подбирать правильную стрижку.



Быстрые вечерние прически. Французский хвост и французская косаОбладательницы длинных волос довольно часто, усаживаясь перед зеркалом, за час до важного мероприятия, перебирают в уме варианты быстрых вечерних причесок на длинные волосы...



Как подобрать женскую причёскуСейчас всё в большей степени во всех направлениях моды проявляется стремление ко всему натуральному. Сейчас уже перестаёт быть модным сооружение на голове невообразимых «сооружений» наподобие вороньих гнёзд, начёсов, башен и других излишеств.



Что можно узнать о мужчине по его носка?По многим привычкам мужчин можно судить об их пристрастиях и характере. Многие женщины считают, что основной визитной карточкой сильной половинки является выбор носков и уход за ними.



Универсальная юбка-карандаш. Как и с чем носить, чтобы выглядеть соблазнительно?В гардеробе каждой женщины всегда найдется классическая юбка карандаш, что вполне закономерно, учитывая ее универсальность.



Секущиеся волосы - как решить проблемуКогда волосы секутся, этот процесс не спутать ни с чем. Сначала локоны «просят пить»: становятся жесткими и непослушными. Потом отказываются дружить с расческой, не подчиняются фену и сопротивляются всевозможным укладочным средствам…


Отношения

Свадебная прическа с фатойНевеста всегда желает выглядеть не только модно, но и эффектно, а поэтому подготовка к свадебному торжеству занимает довольно много времени и нервов. И если заранее обратиться за помощью к знающему парикмахеру, то можно достаточно быстро освоить премудрости выбора свадебной прически для невесты.



Как выйти замуж: волшебные ритуалы фен-шуй.Законы китайского учения фен-шуй помогут привлечь в вашу жизнь любовь. Что же советуют мудрые китайцы?



Что можно узнать о мужчине по его носка?По многим привычкам мужчин можно судить об их пристрастиях и характере. Многие женщины считают, что основной визитной карточкой сильной половинки является выбор носков и уход за ними.



Любовное пирожноеПриготовьте вкусный десерт для любимого человека своими руками - потрясающее пирожное из клубники с добавлением кокоса.



Любовные запахиНаверняка и вы слышали о необъяснимых умом случаях возникновения чувства влечения некоторых мужчин к некрасивым или глупым женщинам...



Несколько шагов к успехуЕсть люди богатые, а есть и бедные. Многие сетуют на негодность власти, которая не способна превратить всех в богачей, но ведь личный успех человека, его самоопределение, и реализация возможностей зависят только лично от нас.



Как построить гороскопУ гороскопа есть центральное звено, от которого опираются астрологи и на чем построен весь Зодиакальный календарь – это момент рождения того или иного человека.


Общество

Skype перепутал адресатов сообщенийПользователи Skype пожаловались, что отправленное в чате сообщение может получить не только его непосредственный адресат, но и сторонний человек из контакт-листа. Предположительно, сбой возник после очередного обновления. Skype признал ошибку и пообещал исправить ее в ближайшие дни.


Собчак собрала 16 миллионов рублей на аукционе в помощь КрымскуВ Москве вечером 16 июля состоялся благотворительный аукцион в помощь пострадавшим от наводнения в Крымске, организованный телеведущей Ксенией Собчак и Елизаветой Глинкой, известной также как Доктор Лиза.


Российская яхта заблудилась в Бермудском треугольникеРоссийская яхта "Скорпиус", совершающая кругосветное путешествие, заблудилась в Бермудском треугольнике.


Полиция расследует загадочную смерть сына СталлонеАмериканская полиция приступила к расследованию причин смерти сына знаменитого голливудская актера Сильвестра Сталлоне. На данный момент известно, что 36-летний Сейдж вел затворнический образ жизни и в ближайшее время собирался жениться.


Женщины впервые стали умнее мужчин Женщины впервые за всю историю тестов на проверку уровня интеллекта обошли мужчин

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

загрузка...

загрузка...

загрузка...

Подписка на новости

Подписаться на обновления PrinceFka.ru по RSS

Получать обновления на E-mail

Гороскоп на сегодня

Гороскоп на сегодня

Мастера рукоделия

Мечта любой модницы – юбки в стиле винтажВот уже несколько сезонов, например, с подиумов не сходит стиль винтаж, напоминающий нам о гламуре 50-х, поп-культуре 60-х, эпохе хиппи в 70-х и дискотеках 80-х годов.



Чехлы для кресел и диванов своими руками, выкройка, чехлы на кресла и диваныЧехол для кресла своими руками. Для изготовления одного чехла для кресла или дивана своими руками вам потребуется примерно 2.2 м ткани (более точное количество вы сможете рассчитать только после того, как произведете замеры кресла



Как плести фенечки из мулине нитокУкрашения своими руками. Как плести фенечки – для начинающих. Фото и видео уроки. Схемы плетения. Фенечка обозначает вещь или штука, то есть вещь в виде браслета ручной работы из ниток мулине, такую красоту можно научиться



Как сшить халат Шьем своими руками простой домашний халат. Выкройка простого халата



Чудесный сарафанчик на лето, легко и простоЧудесный сарафанчик на лето, шить легко и просто, без выкроек


Популярные статьи

Кто на сайте

Всего на сайте: 33
Гостей: 25
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: MSN Bot, Yandex Bot, Google Bot, Google Bot, The Python Robot, robot Bot, robot Bot, Google AdSense

20-ка посетителей: Vemeeremi, grust, akgcompany, Payolveroyase, Emiree, gydayabogue, Inibly, icetle, pokzukowski, CinnyCiglal, Scuncnugs, byhome, SteldSoN, Griche, BouttBrultvef, TeeveWabAvami, Olya-Chich, RepFressMor, ArtelryUrinly, RachRubcuct

Как получить плоский живот?

Как получить плоский живот?Многие женщины (и не только женщины) мечтают о стройной фигуре. Даже те, кто только начал набирать лишний вес, уже столкнулись с вопросом: куда деть выпирающий животик? А что делать, если на нем уже образовались складочки?

Чтобы иметь плоский животик, совсем не обязательно изнурять себя непомерными физическими нагрузками. Как получить плоский живот? Прежде всего – правильно питаться и стараться меньше нервничать. Вот несколько советов, которые помогут Вам «убрать» лишний вес и получить симпатичный плоский животик.

О жирной пище.
Мнение о том, что употребление жиров непременно приводит к избыточному весу, всего лишь стереотип. Существуют мононенасыщенные жиры, употребление которых, согласно мнению специалистов в области диетологии, позволяет избавиться от лишнего «жирка» в области живота. Учеными Йельского университета доказано, что употребление в течение месяца продуктов с высоким содержанием мононенасыщенных жиров приводит к сокращению жировой ткани в области живота на одну треть.

Более того, употребление мононенасыщенных жиров является средством профилактики заболеваний сердца, печени, а также диабета, раковых заболеваний груди и легких. Мононенасыщенные жиры содержатся в орехах, оливковом масле, авокадо, темном шоколаде.

Здоровый кишечник - враг лишнему жиру.
Вылечить кишечник – значит получить плоский живот.
Часто причиной увеличения объема живота служит воздух, скапливающийся в кишечнике. Соблюдение нескольких правил позволит избавиться от присутствия воздуха в кишечнике:
• При жевании и глотании вместе с едой в пищевод попадает воздух. Чтобы он не скапливался в кишечнике, и чтобы не было отрыжки, есть следует не торопясь, не открывая рот слишком широко.
• Не пейте газированные напитки. Минеральную воду пейте отстоянной, без «пузырьков».
• Поменьше продуктов, способствующих газообразованию. Это фасоль, горох, капуста, груши, цитрусовые, сладкий перец.
• Старайтесь употреблять поменьше соли, ведь соленая пища вызывает жажду, удерживает влагу в организме. Избыток жидкости способствует избытку веса.
• Жевательная резинка – враг Вашего живота. В процессе жевания в пищевод «заглатывается» воздух, который затем попадает в желудок, «раздувая» живот.
• Старайтесь соблюдать режим. Питаться следует регулярно. Перебои в приеме пищи, а также курение и алкоголь вызывают газообразование и несварение.

Подсохший хлеб.
Хлеб всегда ассоциировался с полнотой. Это справедливо по отношению к хлебу из некоторых сортов пшеницы, содержащих нежелательные углеводы. Кроме того, используемые во многих хлебобулочных изделиях консерванты могут вызывать несварение желудка.

Но отказываться от хлеба не стоит. Верный способ получить плоский живот - употреблять сухарики, хлебцы из твердых сортов пшеницы. Во-первых, такого хлеба много не съешь, а во-вторых, большое количество клетчатки в твердых хлебах весьма полезно для кишечника и сохранения Вашей талии.

Медитация.
Стресс – одна из причин избыточного веса. Когда человек нервничает, в его организме появляется кортизол - гормон стресса. Кортизол вызывает голод, при этом особенно «тянет» на сладкое и жирное.

Выделение кортизола в больших количествах также вызывает отложение жира на животе. Это – естественная реакция организма на стресс. После очередной нервной встряски организм перестраивается и готовится к отражению новых стрессовых атак, при которых необходим быстрый доступ к запасам энергии. А энергия легко и быстро извлекается из жира, который организму почему-то удобнее всего располагать в области Вашего любимого животика.

Пожалуйста, не нервничайте! Хорошо успокаивает чай с мятой. Ежедневные медитации по 5-10 минут в день помогут Вам научиться расслабляться и наслаждаться окружающим миром: непростым, порой враждебным, но вечно юным и прекрасным.

Упражнения для спины.
Если Вы не очень дружны со спортом, и со страхом думаете о том, как же выдержать «нечеловеческие» нагрузки на тренажере для того, чтобы получить плоский живот, попробуйте несложный комплекс упражнений для спины.

Лягте на живот, ноги согните в коленях. Теперь поднимайте и опускайте корпус. Выполняется 3 подхода по 15 раз.

Разогните ноги, лягте прямо. Поднимайте ноги и корпус, руки вытянуты вперед. 2 подхода по 10 раз.

Продолжая лежать на животе, приподнимите сцепленные в замок руки и ноги, покачайтесь на животе. 2 подхода по 10 раз.

Регулярное выполнение этих несложных упражнений – верное средство получить плоский животик, подтянутые ягодицы, а также укрепить спину и поясницу.

  •  (голосов: 2)
  • Просмотров: 343

плоский, получить, &ndash, &bull, живот, животик, области, женщины, также, живота, употребление, только, всего, подхода, вызывает, жиров, лишний, воздух, кишечнике, животе

Понравилась статья Добавь её в закладки:

загрузка...

загрузка...