Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
Это интересно
загрузка...
Loading...
» » » Как избавиться от лишних килограммов?

Как избавиться от лишних килограммов?

Как избавиться от лишних килограммовКак избавиться от лишних килограммовКак быстро избавиться от лишних килограммов? И при этом сохранить свое здоровье.

От чревоугодия чаще всего страдают желчный пузырь, желудок, поджелудочная железа и печень. Поэтому сразу же после праздников, любого масштаба, чаще Новогодних и Пасхальных, на приеме у гастроэнтерологов резко увеличивается число жалоб на обострение холецистита, гастрита и панкреатита. Не исключено, что для восстановления работы пострадавшего органа понадобится медикаментозное лечение. Но без диеты точно не обойтись.

Лечебная (щадящая) диета, и помогает сбросить лишние килограммы.

Чувствуете лишние килограммы и тяжесть в желудке? Соблюдайте следующие рекомендации.

1.Питание должно быть дробным (5 приемов пищи в сутки, небольшими порциями – до 300мл.)

2.Основной рацион – каша на воде, легко-усваиваемые белки (например, отварная белая рыба) и отварные овощи (при этом белокочанную капусту, лук и чеснок лучше ограничить). Можно есть пудинги и запеканки.

3.Ничего жаренного. Допустимые способы обработки – варка, приготовление на пару, можно немного запеченного.

4.Употребление сырых овощей и фруктов ограничьте, особенно после обеда.

5.Воду пейте в обычном режиме (в день полтора литра). Полезен компот из сухофруктов, клюквенный морс, а также можно употреблять отвар шиповника. А вот травяные чаи – только как лечебный компонент по рекомендации врача.
Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Лишние килограммы возвращаются по вине гормонов
Ученые провели анализ крови 50 добровольцев, в течение года находившихся на жесткой диете и потерявших по 14 килограммов. Оказалось, что шесть из девяти гормонов, отвечающих за аппетит, даже после окончания диеты заставляли...
Польза и вред Кремлевской диеты.
Вот уже несколько лет Кремлевская диета среди наших с вами соотечественниц является одной из самых популярных. Она привлекательна, прежде всего, для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов, не прилагая при этом массу...
Какая диета самая простая?
Давно известно, что в основе самых лучших и эффективных диет лежит не голодание, а правильный баланс питательных веществ. Современные эффективные диеты являются системами питания, которые способствуют продлению молодости и...
Новогодние рецепты на Новый год 2018
В Год Собаки не очень приемлема за праздничным столом и её успешно заменяют рыбой....
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 18
Гостей: 8
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Yandex Bot, robot Bot, Google Bot, robot Bot, crawl Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют