Польза и вред Кремлевской диеты.
Вот уже несколько лет Кремлевская диета среди наших с вами соотечественниц является одной из самых популярных. Она привлекательна, прежде всего, для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов, не прилагая при этом массу усилий. Действительно, кремлевская диета отличается простотой и доступностью, но специалисты шокированы теми осложнениями, которые может вызвать эта кажущаяся «панацея».
Особенность этой диеты заключается в жестком контроле поступлений в организм углеводов. Исходя из этого, всем продуктам присваивается индекс, который определяет количество «вредных» углеводов в 100 граммах продукта.
Специалисты недоумевают, почему углеводы кажутся создателям «кремлевки» такими вредными. Действительно, избыточное их употребление может стать причиной появления лишних килограммов, но на самом деле подобный эффект вызывают только «свободные сахара», которые при недостаточном количестве физических нагрузок превращаются в жир, откладывающийся на талии и бедрах.
И все же Кремлевская диета подразумевает ограничение всех углеводов, в том числе и полисахаридов, пектина, волокон, крахмала, которые просто необходимы для полноценной деятельности нашего организма. Именно они отвечают за функционирование мышц, нормальную работу головного мозга, усваивание питательных веществ, работу кишечника и органов желудочно-кишечного тракта, предотвращают преждевременное старение. Более того, хлеб из муки грубого помола является рекомендованным продуктом при ожирении.
Видимо, авторы любимой всеми диеты не посвящены во все перечисленные выше тонкости, поэтому многие женщины с огромным трудом укладываются в пределы желанных 40-60 очков, даже не задумываясь над тем, какой вред приносят при этом собственному организму.
