Секреты стройности

Несколько секретов помогут вам оставаться стройной:

- Ходите по ступенькам (это позволит сжечь 11 ккал в минуту);

- Окажите помощь желудку (чтобы предотвратить вздутие живота и поспособствовать хорошему пищеварению, следует после еды выпивать чашку чая с мятой);

- Качайте пресс (это поможет добиться главной цели – плоского животика);

- Выпрямляйте волосы (вертикальные прямые линии, которые создают прямые волосы, визуально сделают фигуру изящнее);

- Выбирайте нужный цвет (носить одежду лучше темного цвета для создания эффекта стройного силуэта);

- Включите в меню сухофрукты (чернослив, курага, инжир): они богаты микроэлементами и витаминами;

- Ешьте темный шоколад (он содержит мало сахара и подавляет желание поедать сладости в больших количествах);

- Питайтесь регулярно;

- Дружите со спортом (улучшить фигуру способны даже короткие 10-минутные тренировки).

Чтобы оставаться стройной, не требуется слишком много усилий.