Зачем детям прыгать на скакалке?

На самом деле, какой смысл в этом, на первый взгляд, совсем нелепом занятии? Скакалка, в общем, предмет интересный. Увлекает детей на время, стоит недорого и занимает совсем немного места. Но на самом деле все гораздо серьезнее, чем нам кажется. Ведь не зря прыжки на скакалке - это составная обязательной разминки многих спортсменов и даже космонавтов.

Оказывается, десять минут прыжков на скакалке легко заменяют полуторакилометровый забег. Намерены сравнивать не с бегом, а с плаванием? Тогда это равно двенадцати минутам активного плавания. Или двум сетам игры в теннис. Впечатляет?

Все родители хотят видеть своего ребенка сильным, ловким, гибким и с хорошей осанкой. Следовательно, именно скакалка поможет нашим детям стать такими. А еще прыжки на скакалке развивают координацию движений, чувство равновесия, которого зачастую не хватает маленьким детям.

Малыши с избыточным весом могут заняться скипингом (прыжками на скакалке) даже дома, им не придется тратить на занятия много времени. Между прочим, в мире проводят достаточно серьезные соревнования по этому виду спорта.

Не забудьте научить ребенка правильно прыгать на скакалке:

* приземляться необходимо не на носочки, а полностью на всю ступню;

* скакалку нужно обращать кистями рук, но не всеми руками;

* важно подобрать скакалку нужной длины (пусть ребенок возьмется за ручки скакалки, наступит ногами на ее середину - скакалка должна доставать до груди);

* при прыжках нужно отдыхать, чтобы выровнять дыхание.