Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
» » Зачем детям прыгать на скакалке?

Зачем детям прыгать на скакалке?

Зачем детям прыгать на скакалке?На самом деле, какой смысл в этом, на первый взгляд, совсем нелепом занятии? Скакалка, в общем, предмет интересный. Увлекает детей на время, стоит недорого и занимает совсем немного места. Но на самом деле все гораздо серьезнее, чем нам кажется. Ведь не зря прыжки на скакалке - это составная обязательной разминки многих спортсменов и даже космонавтов.

Оказывается, десять минут прыжков на скакалке легко заменяют полуторакилометровый забег. Намерены сравнивать не с бегом, а с плаванием? Тогда это равно двенадцати минутам активного плавания. Или двум сетам игры в теннис. Впечатляет?

Все родители хотят видеть своего ребенка сильным, ловким, гибким и с хорошей осанкой. Следовательно, именно скакалка поможет нашим детям стать такими. А еще прыжки на скакалке развивают координацию движений, чувство равновесия, которого зачастую не хватает маленьким детям.

Малыши с избыточным весом могут заняться скипингом (прыжками на скакалке) даже дома, им не придется тратить на занятия много времени. Между прочим, в мире проводят достаточно серьезные соревнования по этому виду спорта.

Не забудьте научить ребенка правильно прыгать на скакалке:

* приземляться необходимо не на носочки, а полностью на всю ступню;

* скакалку нужно обращать кистями рук, но не всеми руками;

* важно подобрать скакалку нужной длины (пусть ребенок возьмется за ручки скакалки, наступит ногами на ее середину - скакалка должна доставать до груди);

* при прыжках нужно отдыхать, чтобы выровнять дыхание.

Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Чем полезны прыжки через скакалку
Скипинг (другое название прыжков через скакалку) очень полезен для тех, кто только начинает делать шаги в мир спорта - неважно, профессионального или любительского. Во-первых, Вы задействуете большое количество мышц ног, в...
Скакалка – простейший тренажер у вас дома
Прыжки со скакалкой не только позволяют играючи согнать лишние килограммы, они развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, тренируют мышцы ног и еще десяток крупных и мелких мышц. Что касается...
Сжигание калорий прыжки со скакалкой
Сегодня в спортивных магазинах можно приобрести скакалку, как простую — резиновую с пластиковыми ручками, так и более усовершенствованную — со счетчиком калорий и удобной регулировкой размера. Что бы вы ни выбрали, обращайте...
Как засолить скумбрию
Пожалуй трудно будет найти того кто не любит соленой рыбы. Однако в наши дни с применением...
Как запечь скумбрию?
Следует заметить, что многие современные хозяйки страдают острой нехваткой времени, чтобы...
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 13
Гостей: 10
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: robot Bot, crawl Bot, Yandex Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют