Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
Это интересно
загрузка...
Loading...
» » » Как за неделю сбросить 5 кг?

Как за неделю сбросить 5 кг?

Как за неделю сбросить 5 кг?Хотела бы поделиться с прекрасной половиной человечества своими маленькими секретами похудения. На носу лето, значит, нужно приводить себя в порядок. Эта статья для тех, кто хочет похудеть быстро и без лишних заморочек - строжайших диет и тяжелой физической нагрузки.

Итак, с чего начать? Во-первых, нужен серьезный самонастрой. Без этого никак. Определитесь, почему вы хотите похудеть? Лично для меня большим толчком была реакция моего мужчины на стройных женщин. Родив своему любимому двух прекрасных малышей, начала замечать за собой, как быстро растут мои «габариты». Вот несколько нехитрых способов, которых вы должны придерживаться, чтобы скинуть лишние килограммы:

1. Кушать порции в два раза меньше обычного и маленькой ложкой. При этом вы можете есть сладкое, жареное, мучное. 

2. Не есть после 6. Вначале это покажется вам сложным. Поверьте, все гораздо проще. Перетерпите пару дней, и Ваш организм привыкнет к такому распорядку. Можно заглушить голод стаканом обезжиренного кефира.

3. Делать обертывания в течение 10 дней с перерывами (примерно 1 месяц). Обертывания бывают холодные и горячие. При горячем обертывании создается «эффект сауны», выводятся все токсины и шлаки из организма, усиливается кровообращение. Такое обертывание противопоказано при различных гинекологических проблемах, варикозном расширении вен, беременности, кожных заболеваниях. Очень эффективно обертывание со смесью глины и цитрусового масла. Соотношение смеси для обертывания: на 100 г глины 5 капель цитрусового масла (апельсин и грейпфрут предпочтительнее). Смесь наносите на тело на 40-60 минут и обворачиваетесь пищевой пленкой. Для тех, кому противопоказано горячее обертывание, можно использовать холодное. Оно длится не более 20минут. В любом случае перед применением данных процедур нужно проконсультироваться с врачом.

4. Домашний тренажер. Можно взять степпер – это прекрасный тренажер, имитирующий ходьбу. Он очень компактный и не занимает много места. Занимаясь хотя бы минут 10-15 в день, Вы увидите, как быстро исчезают Ваши сантиметры. Согласитесь, это не изнурительные упражнения в фитнес - клубе.

Соблюдая эти нехитрые правила, вы сможете скинуть 5 кг за неделю. Надеюсь, эти советы помогут вам подготовиться к лету. Дерзайте!
Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Обертывания в домашних условиях
Домашнее обертывание представляет собой наилучший метод для придания коже здорового вида во время похудения и после него. Видимый эффект проявится уже после нескольких процедур. Обертывание можно делать и в салоне. Но такая...
Диета для похудения за неделю
Можно ли похудеть за неделю? Да, конечно! Сбросить от 5 до 10 лишних килограммов за 7 дней – вполне реально. Правда, стоит помнить и о том, что такие резкие перемены вряд ли порадуют ваш организм, а потому диета для...
Антицеллюлитное шоколадное обертывание
На что только не идут милые дамы, чтобы выглядеть роскошно и привлекательно.  Морят себя голодом. Облучаются ультрафиолетом. Добровольно истязают депиляцией всевозможные участки тела. Список кошмарных процедур можно...
Новогодние рецепты на Новый год 2018
В Год Собаки не очень приемлема за праздничным столом и её успешно заменяют рыбой....
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 14
Гостей: 6
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Yandex Bot, robot Bot, Google Bot, crawl Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, Mail Ru

20-ка посетителей: - отсутствуют