Топ-5 самых полезных каш для детей, которые можно приготовить самому

Первая каша — отличное блюдо для каждой мамы и ее малыша, и некоторые семьи готовят к этому особому событию небольшой праздник! Первым выбором для большинства мам является фруктовое или овощное пюре, за которым следуют продукты с более сильной текстурой, такие как мясное ассорти и начинки.

Каши — отличный вариант для младенцев, потому что их легко приготовить, а в одну миску можно положить большое количество полезных продуктов. Если вы планируете здоровое меню, мы предлагаем вам 5 лучших рецептов для младенцев, которые просты и очень вкусны и подходят для детей старше 6 месяцев.

Ингредиенты: 15 г овса, 2 дл молока, 1 яблоко, 30 мл меда, 15 г молотых грецких орехов, щепотка соли.

Нагрейте молоко в миске и добавьте овес. Когда закипит, снимите с огня и добавьте щепотку соли, при необходимости добавьте еще молока или овса. Перемешивайте 7-8 минут, пока не получите однородную массу. Вы также можете подождать, пока он немного остынет, а затем переложить его в блендер. Добавьте тертое яблоко и мед. Сверху посыпать молотыми грецкими орехами.

Состав: 1 большой цуккини, 2 брокколи, горсть цветной капусты (около 100 г), 2 картофелины.

Вымойте овощи, нарежьте кубиками и приготовьте на пару. Дайте немного остыть, затем поместите в блендер и добавьте чуть-чуть воды для приготовления пищи, чтобы получилась однородная смесь. Если хотите улучшить вкус, добавьте немного обезжиренного молока и хорошо перемешайте.

Ингредиенты: 1 дл воды, 1 чашка вареного овса, 1 банан, 30 г кокосовой муки, 5 г корицы, 5 г мускатного ореха.

Нагрейте воду в сковороде до кипения, затем добавьте овес, банан, кокос и мускатный орех. Варить и перемешивать до однородной массы. Снять с огня и посыпать корицей.

Ингредиенты: 3 дл воды, 2 дл кокосового молока, 4 персика или абрикоса, 1 миска риса, 5 г корицы, такое же количество ванили или экстракта ванили.

В одной миске приготовьте рис, а в другой — очищенные персики и добавьте корицу. Когда он немного остынет, переложите персики в блендер, добавьте немного кокосового молока, чтобы получилась однородная смесь. В блендере добавьте к персикам рис, кокосовое молоко и ваниль и хорошо перемешайте. Подавать и посыпать корицей.

Вы можете переложить всю кашу по емкостям или банкам и хранить ее в холодильнике.

Ингредиенты: 2 моркови, 1 тыква, 3 сладких картофеля (по желанию).

Снимите кожуру с тыквы и удалите косточки, а морковь вымойте и очистите. Если вы используете картофель, очистите его и нарежьте все кубиками. Положите в горячую воду и дайте вариться около 10 минут. Когда станет мягким, разомните вручную или в блендере. При желании добавьте половину чайной ложки специй (тмин, соль или что-то еще) и хорошо перемешайте.