Как ускорить рост волос

Рост волос замедляется вследствие постоянных стрессов, использования фена и плоек, неправильного питания и ряда других факторов. Но как ускорить рост волос? Конечно, можно применить специальные аптечные средства, предназначенные для усиления роста волос. Но лучше конечно воспользоваться советами народной медицины:

- правильно питаться и употреблять достаточное количество витаминов. В питании должно присутствовать максимальное количество фруктов и овощей зеленого и желтого цветов, так как они обогащены бета-каротином, который отвечает за правильную структуру волос. Необходимый для роста волос биотин можно найти в геркулесе, чечевице, сое, пивных дрожжах, орехах и бобовых. Также обогатите свой организм всевозможными минералами (магний, цинк, селен, кремний и др.);

- регулярно занимайтесь физкультурой. Физическая нагрузка способствует усилению кровообращения, при этом кровь быстрее поступает во все части тела, голова не является исключением. Также упражнения усиливают обмен веществ, что тоже немаловажно для восстановления роста волос;

- массируйте голову 10-15 мин в день. Это также способствует усилению кровообращения;

- ополаскивайте голову настойкой красного перца: 5 стручков перца залить водкой и оставить на 7 дней. Использовать до 2 раз в неделю;

- используйте эфирные масла. Они питают кожу головы и фолликулы. Можно эфирное масло смешать с шампунем, а можно наносить отдельно во время мытья, а затем тщательно смыть.