Ароматерапия

ароматерапия в домашних условияхАроматерапия - отличный способ борьбы с ежедневными стрессами. У вас апатия, бессонница, частая усталость и раздражительность? Все эти проблемы легко решить несколькими сеансами ароматерапии.

Все, что вам понадобится для сеанса ароматерапии на дому - аромалампа, свечи и эфирные масла.

Аромалампу (небольшая чашечка, внутрь которой помещается свеча) и специальные свечи можно купить в аптеке, в отделе сувениров или специализированном магазине. Лучшим материалом для лампы будет глазурованная керамика. Эфирные масла выбирайте натуральные, продающиеся в аптеках. Обычно к ним прилагается инструкция, не забудьте ознакомиться перед применением.

Некоторые масла, например масло чайного дерева или сандала имеют резковатый или неприятный запах. Поэтому, выбирайте масла обладающие не только чудодейственными свойствами, но и приятным ароматом.

Выбрали подходящее масло и уточнили отсутствие противопоказаний? Отлично, приступим. Налейте небольшое количество воды в чашу аромалампы и добавьте 2-3 капли масла, зажженную свечу поместите в лампу. Через несколько минут вода разогреется и начнет испаряться вместе с маслом. Устраивайтесь поудобнее и наслаждайтесь. Время сеанса ароматерапии от 15 до 30 минут. Не допускайте закипания воды в лампе, добавляйте при необходимости воду.

Так же эфирные масла используют для массажа, в саунах и ваннах, для ингаляций или для улучшения косметических средств.