Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
» » » Как быстро похудеть в домашних условиях

Как быстро похудеть в домашних условиях

Как быстро похудеть в домашних условияхМногие женщины задаются вопросом: как быстро похудеть в домашних условиях, не прибегая к услугам диетолога и личного тренера. Ведь каждой хочется любоваться собственным отражением в зеркале и иметь возможность примерить любую модную новинку, хочется ловить восхищенные взгляды на улице и получать бесчисленные комплименты. Так как же быстро похудеть в домашних условиях? 

Без мотивации и желания процесс может затянуться надолго. Вы должны полюбить это. Полюбить вечерние пробежки и домашний фитнес, полюбить здоровую, низкокалорийную пищу. Необходимо, чтобы похудение доставляло удовольствие и не было в тягость, иначе вы рискуете получить стресс из-за необходимости себя сильно ограничивать и, забросив занятия и правильное питание, отказаться от своей мечты на неопределенный срок. 

Чтобы быстро и эффективно похудеть необходимо следовать нескольким простым советам: 

1. Правильное питание. Откажитесь от всех вредных готовых продуктов и полуфабрикатов, которые не приносят никакой пользы нашему организму, но очень хорошо откладываются в ненужных местах, портя нашу фигуру. Полюбите процесс приготовления пищи, полюбите себя. 

2. Пейте больше воды. Вода ускорит обменные процессы и вывод токсинов из организма. Без нее никуда, пейте не меньше 1,5-2л в день. 

3. Регулярные физические нагрузки. Лучше заниматься по 15 минут каждый день, чем изредка перегружать себя, чтобы страдать от болей в мышцах еще неделю, забросив упражнения. Не пытайтесь прыгнуть выше своей головы, все получится, но не так быстро. 

4. Ходите пешком. Старайтесь выходить из автобуса на 1-2 остановки раньше необходимой, чтобы немного прогуляться. Откажитесь от лифта, подняться по лестнице не так трудно, но это сожжет ненужные калории и приблизит вас к цели. Не сидите без дела слишком долго, небольшая прогулка в парке может оказаться гораздо приятнее, чем очередной вечер проведенный у телевизора. Проще говоря, не ленитесь. 

5. Отдыхайте. Здоровый сон не должен длиться меньше 8 часов! Недосыпание чревато перееданием и потерей драгоценной энергией, которую куда лучше направить на процесс преображения себя. 

Ответ на вопрос "как быстро похудеть в домашних условиях" получен, дело остается за вами.
Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Как можно похудеть в домашних условиях за неделю
Иногда вам не нужно следовать строгим и ограничительным диетам или изнурять себя в спортзале. Есть несколько способов, которые помогут вам похудеть в домашних условиях и без соблюдения диеты или других специальных мероприятий. ...
Как быстро избавиться от насморка в домашних условиях?
Как же нас мучает насморк, когда мы болеем. Иногда он затягивается. Необходимо вовремя принять меры в борьбе с ним. Несколько советов по его лечению вы найдёте в этой статье....
Физические упражнения для похудения в домашних условиях
Для того, чтобы похудеть, вовсе необязательно ходить в фитнесс-клуб. У многих не хватает на это времени или финансовях средств. А как хочется быть стройной... На помощь вам придут упражнения для похудения в домашних условиях!...
Как приготовить блины на масленицу?
Масленица – отличный повод похвастаться своим кулинарным мастерством и угостить родных и...
Селедка под шубой – лучшие рецепты
Селедка под шубой – это название всем полюбившегося салата, но мы ведь никогда не задумываемся,...
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 27
Гостей: 6
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Mail Ru, Yandex Bot, Mail Ru, Mail Ru, crawl Bot, Mail Ru, Mail Ru, Mail Ru, Mail Ru, Mail Ru, Mail Ru, Mail Ru, Mail Ru, Mail Ru, Mail Ru, robot Bot, Mail Ru, Mail Ru, Mail Ru, Mail Ru

20-ка посетителей: - отсутствуют