Что есть в кафе или ресторане на диете?

Одна из распространенных ошибок любителей ресторанов – это обязательно заказывать салат. Вы не задумываетесь о том, что большинство поваров добавляют в салат майонез, сливочное масло или любое другое для придания пикантности. Лучшее, что вы можете сделать – это попросить не заправлять салат и подать соус отдельно.

Если вы хотите питаться здоровой пищей, то скорее всего вы закажите постное мясо, не так ли? Хитрость в том, как подается это мясо. Большинство ресторанов подают его с гарниром, приготовленным в масле или в соусе. Но некоторые люди все равно считают это здоровой пищей. Вы же можете попросить подать мясо без гарнира или просто добавить немного сока лимона для придания пикантности стейку.

Еда выглядит гораздо аппетитнее, если подается в необычном виде, но это не должно отвлекать вашего внимания от того, что именно у вас на тарелке. Убедитесь, что в блюде не так много углеводов и легкая заправка к салату. Выявление таких мелких деталей поможет вам в поддержании здоровой диеты.

Другая распространенная ошибка – это сделать заказ, не задав вопросов официанту. Даже если вы не первый день знаете ресторан или повара, все равно лучше спрашивать при выборе блюд. В меню может быть указано «приготовлено на гриле» или «приготовлено на пару», но нельзя быть до конца уверенным, какие еще компоненты могут быть добавлены. Поэтому лучше спросить, есть ли сливки или масло в этом блюде. Это никому не повредит (с учетом возможных последствий, повредит, если не спросить). Помешанные на здоровом питании люди склонны задавать больше вопросов о том, как их еда приготовлена, чтобы быть абсолютно уверенными в употреблении здоровой пищи.

Это одни из самых распространенных ошибок, которые делают люди при заказе еды в ресторане. Для здорового питания рекомендуется быть более внимательными и не всегда полагаться на все, что легко доступно.