Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
Это интересно
загрузка...
Loading...
» » » Жиросжигающая диета

Жиросжигающая диета

Жиросжигающая диетаНужно ли контролировать свой вес и сколько килокалорий необходимо человеку для поддержания фигуры. Как быстро и безболезненно похудеть читайте в нашей статье.

Быть здоровым, стройным и успешным - это модно. А что же делать тем, у кого уже давно остро стоит проблема лишнего веса? В этом случае отлично подойдет жиросжигающая диета. Она основана на малой калорийности, при этом упор делается на употреблении белков с минимальным количеством жиров. Белки сложнее усваиваются организмом, ему необходимо потратить больше энергии на переваривание белковой пищи.

Жиросжигающая диета поможет в довольно короткие сроки сбросить лишний вес, улучшить обмен веществ и общее состояние организма. Золотое правило похудения – количество потраченной энергии должно превышать количество полученной. Да-да, придется научиться контролировать эти самые пресловутые килоджоули. На самом деле не все так страшно, как может показаться вначале. Практически на каждой упаковке продуктов,  покупаемых в супермаркетах,  указана их энергетическая ценность. Для женщин в среднем дневная норма составляет 2000-2200 килокалорий, для мужчин – около 2700. Данные эти не являются окончательными, так как норма колеблется в зависимости от возраста человека, рода его деятельности, физических нагрузок, времени года и т.д. Отсюда вывод – жиросжигающая диета не бывает универсальной, для каждого человека нужно подбирать индивидуальный набор продуктов.

Наиболее правильным будет поход к врачу диетологу. Он сможет максимально точно порекомендовать, какая жиросжигающая диета подойдет именно вам и составит для вас меню на каждый день. 

Прекрасный эффект дает жиросжигающая диета клиники Майо, основанная на употреблении специального супа в неограниченных количествах. Основа супа: 6 луковиц, томаты, небольшой кочан капусты, 2 перца зеленых, корень или один пучок сельдерея, пара кубиков овощного бульона. Овощи режутся кубиками, добавляется зелень. Суп доводится до кипения и около 10 минут варится на большом огне, после чего томится на маленьком огне, пока овощи не станут мягкими. Жиросжигающая диета Майо рассчитана на курс 7 дней, в течение которого вместе с супом допускается употребление определенных продуктов. Но есть жесткое условие: никакого алкоголя, так как он препятствует выведению жиров из организма. 
Источник: womensnote.ru
Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Жиросжигающий суп
Диеты для похудения бывают разными. Что же касается диеты, разработанной специалистами клиники Майо, в основе которой лежит особый жиросжигающий суп, то её применяют для экстренного похудения....
Зеленая диета для похудения
В чем заключается Зеленая диета. Ее польза и эффективность....
Суповая диета
Суповая диета – эффективный и относительно несложный способ похудения. Во время этой диеты не нужно морить себя голодом, истязая мизерными дозами употребляемых продуктов. А главный компонент суповой диеты - диетический суп для...
Новогодние рецепты на Новый год 2018
В Год Собаки не очень приемлема за праздничным столом и её успешно заменяют рыбой....
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 22
Гостей: 15
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Yandex Bot, Yandex Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, Google Bot, crawl Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют