Женский портал » Здоровье женщины » Диеты » ДИЕТА моделей Victoria's Secret
ДИЕТА моделей Victoria's Secret
Было бы опрометчиво полагать, что модели, представляющие белье марки Victoria's Secret, не соблюдают никаких специальных режимов, а идеальная точеная фигура им якобы досталась с рождения. Отнюдь нет. Потрясающая форма каждого ангелочка Victoria's Secret - это результат ежедневной упорной работой над собой и, конечно, соблюдения определенной диеты.
Следующая система питания так и называется - диета Victoria's Secret. Разработку основных принципов этой методики приписывают диетологу, работающему в штате компании.
Диетой предполагается пятикратное питание в ходе каждого дня, а значит, страдать от голода вы не станете. Более того, в целом диета достаточно либеральная и разнообразная: в ее меню найдется место как для овощей и фруктов, так и для рыбы или птицы.
Приблизительное меню на день диеты выглядит так:
ЗАВТРАК:
а) Небольшая тарелка овсяной каши без масла и сахара, мюсли и чашка обезжиренного йогурта;
б) омлет из 3-4 яичных белков, сыр низкой жирности (40 г), любой фруктовый плод среднего размера, чашка чая без подсластителя;
ОБЕД:
Отварная рыба или куриная грудка (до 180 г), любой зеленый салат (порция средних размеров), чашка несладкого зеленого чая;
ПОЛДНИК:
Любой фрукт на выбор или чашка свежих ягод;
УЖИН:
а) Чашка отварного бурого риса с несколькими ломтиками красной рыбы, небольшая порция салата из любых зеленых овощей, чашка зеленого чая без подсластителей;
б) Отварное мясо птицы (курицы или индейки) (до 200 г), салат из помидоров с зеленью, чашка несладкого чая;
в) Рыба в отварном виде (до 200 г), порция зеленого салата, несладкий зеленый или слабый черный чай;
ПЕРЕКУС:
Любой фруктовый плод средней величины.
Воду при таком питании можно пить в любом количестве, но не меньше двух литров в день.
Также дважды в неделю допускается съесть по 30-40 г темного шоколада.
Поскольку приведенная выше методика похудения является сбалансированной по своему составу, ее можно придерживаться постоянно.
Источник: Женский журнал Super-Lady.Ru
Поделись с друзьями:
Читайте также:
Похожие статьи:
Белковая диета с рисомНа Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб....
Хотите расстаться с пятью килограммами за две недели? Тогда яичная диета для вас Действительно, яичная диета, с которой мы хотим вас познакомить, позволит вам расстаться с пятью килограммами за две недели, но при этом следует...
Можно ли похудеть за неделю? Да, конечно! Сбросить от 5 до 10 лишних килограммов за 7 дней – вполне реально. Правда, стоит помнить и о том, что такие резкие перемены вряд ли порадуют ваш организм, а потому диета для...
