С началом пляжного сезона женщины, от мала до велика, спешат к  рекам, озерам, морям за соблазнительным загаром.

Врачи предупреждают, что разумное влияние ультрафиолета – полезно для здоровья. Но чересчур долгое пребывание на солнце и неправильное поведение могут привести к непоправимым последствиям. Попробуем разобраться, какие же  правила безопасного загара и как сохранить привлекательный оттенок надолго.

Итак, прежде всего, перед поездкой на юг, где солнце особенно активное, кожу необходимо познакомить с ультрафиолетом: для этого можно 2-3 раза посетить солярий.  Женщинам, у которых чувствительная кожа, можно загорать один раз в неделю, в остальных случаях – два. Соблюдение этого правила сделает загар в солярии безопасным.

Ну, вот мы и на отдыхе, и теперь можно расслабиться. Но в ситуации с загаром, расслабляться не стоит. Перед выходом на пляж необходимо принять душ, желательно использовать скраб для тела (это будет способствовать ровному загару), обязательно нанести солнцезащитный крем. Причем фактор защиты напрямую зависит от количества дней пребывания на солнце. Если вы новичок – фактор должен быть выше, если ваша кожа уже приобрела легкий бронзовый оттенок, фактор защиты можно уменьшить. И необходимое условие – после любых водных процедур солнцезащитный крем нужно наносить заново. После принятия солнечных ванн, не стоит мыться с мылом, ведь оно пересушивает кожу и обезжиривает ее. Идеальным для этого может быть увлажняющий гель для душа, и очень хорошо, если он будет специальным для использования после загара.

И  не стоит пользоваться туалетной водой,  или лосьонами, которые содержат спирт: под их воздействием кожа становиться более чувствительной к ультрафиолету, на ней могут проявиться  пятна, раздражения, и что совсем плохо- аллергические реакции. Такие проявления могут доставить в дальнейшем немало хлопот, и отдых принесет мало приятных чувств.

Еще одно важное правило –  сразу после приема пищи загорать нельзя. Как и на голодный желудок. И в том, и в другом случае нагрузка на организм будет велика.

И уж чего не стоит делать точно, так это употреблять во время загара спиртные напитки: они усиливают кровообращение, кожа впитывает больше ультрафиолета и быстрее краснеет. Не соблюдение этого правила делает принятие солнечных ванн небезопасным.

Ну, вот и закончился отпуск. Отдохнувшие и загорелые, мы возвращаемся домой. Но как хочется продлить воспоминания об отдыхе, и конечно, сохранить загорелую кожу как можно дольше.

Что бы сохранить шоколадный оттенок как можно дольше, необходимо каждый день питать кожу, наносить увлажняющие эмульсии или лосьоны. Это будет беречь вашу кожу от шелушения.

Загар- это красиво, но так ли  безопасно? Любительницы загорать вместе с шоколадным загаром могут получить опасные,  и даже смертельные заболевания. Злоупотребление солнцем провоцирует раннее старение, кожа  отравляется ультрафиолетом и дегенерируют соединительные ткани – основы эластичности дермы. Недаром говорят, что больше половины морщинок на лице нам «рисует» ласковое солнышко. Вот почему важно защищать свою кожу солнцезащитными кремами, причем в любом случае фактор защиты должен быть не менее 15 SPF.

Не лишним будет, находясь на пляже, надевать солнцезащитные очки и шляпу с широкими полями.

Самыми страшными врагами человека являются ожоги. Женщина, которая более трех раз «сгорела» до появления пузырей,  имеет все шансы заболеть раком кожи. Если случился ожог, необходимо охладить это место всеми известными способами, кроме льда. Подойдут и кефир, и примочки чая или ромашки.

Очень внимательными нужно быть женщинам, у которых на теле есть более двадцати родинок. Риск заболеть меланомой у них повышается. Если родинка увеличилась, изменила цвет, форму, начала кровоточить, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Ну и напоследок следует напомнить, что загорать все-таки лучше  утром до 11 часов, или после обеда.

Вот самые основные правила, придерживаясь которых, каждая женщина сможет не только сохранить красоту, но и молодость, и здоровье.  Отдых вам будет приносить максимум удовольствия без вреда для здоровья. Безопасный загар- залог здоровья.