Главная Регистрация Добавить статью Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
Это интересно
загрузка...
Loading...
» » Как быстро похудеть эффективные способы

Как быстро похудеть эффективные способы

Ежегодно у лучшей половины человечества возникает потребность избавиться от лишнего веса. Обычно это стандартные, повторяющиеся поводы: День рождения, Новый год и сезон летних отпусков или пляжный сезон. Как быстро похудеть задумываются девушки и женщины всех возрастов, которые считают, что страдают излишними килограммами. Как же это сделать и желательно в самые короткие сроки? 

Как быстро похудеть эффективные способы

Как правильно и эффективно похудеть?

Безусловно, что первое, всем без исключения приходящее в голову, это диета. Логика в этом есть, но тут же рождается вопрос — какую диету выбрать. Но к диетологу, который может дать профессиональный совет, не у всех есть время выбраться. Да и стоит прием у диетолога немалых денег. Главный минус походов к диетологу в том, что врач пропишет, скорее всего, диету, которая занимает много времени, а нужна экспресс — диета. Ко всему прочему даже самые эффективные диеты не гарантируют безопасности для организма. Так, к примеру, всемирно известная диета занимает в среднем три недели. Но огромный ее минус в том, что ее применение грозит организму интоксикацией. 

Самый эффективный способ похудеть

Как быстро похудеть эффективные способы

Как быстро похудеть, когда необходимо лишь немного сбросить вес. В этом случае, можно не пользоваться какими — то экстренными способами. Для этого вполне хватит убирать из своего ежедневного рациона по 500 ккал. Как это сделать? Нужно понижать калорийность тех блюд, которые в этот рацион входят или заменять привычные блюда на менее калорийные. И даже при самом незначительном изменении в ежедневном меню этот способ обязательно принесет свои плоды.к примеру в варианте ежедневного кофе со сливками можно удалить сливки и добавлять молоко — вот и первый шаг. Используемый в салатах майонез можно вполне адекватно заменить на сметану с зеленью, для пикантности добавив в нее чуть — чуть чеснока. 
Не особенно напрягаясь можно увеличить физические нагрузки. Это совершенно не означает, что нужно идти в тренажерный зал. Нужно просто добавить больше ходьбы в каждый день. Подниматься и спускаться по лестнице вместо лифта, пройти хотя бы одну остановку пешком и сесть на транспорт на следующей — все это не занимает много времени и труда, зато эффект будет гарантированный.Ну, а если в доме есть собака, то просто нужно увеличить время прогулки. И собака будет довольна, и хозяйка принесет себе же пользу. Пара лишних килограмм при таком изменении в повседневной жизни приведет к потере нескольких килограмм за пару недель. 

Способ более трудоемкий.

Да, более трудоемкий, но достаточно эффективный — различные обертывания. Наибольший результат дают обертывания горчичное и уксусное. Процесс занимает в среднем 7 — 8 процедур, в зависимости от того, какое количество лишних килограмм нужно сбросить. Процедура эта выводит из организма токсины и жидкость, по этой причине уходит избыточный вес. 

Польза и удовольствие.

Если впереди новый год, на горизонте появляется еще она возможность для тех, кто думает, как быстро похудеть. Это традиционная баня. Польза ее известна всем. А вот про эффект похудания от посещения бани известен не всем. Правильное парение в бане вполне помогает сбросить еще несколько килограмм, ну, 2 — 3 точно. Не в один заход, конечно, но если походить в баню все выходные, оставшиеся до нового года, то можно скинуть и больше. Главное правило: не поливать себя холодной водой. Намного эффективней обливаться горячей соленой водой, укутаться в теплое одеяло и только потом выходить в предбанник. Нельзя несколько часов до бани, во время ее посещения и некоторое время после нее. Лучше взять с собой каких — то фруктов (яблоко, апельсин, грушу). И нужно помнить — во всем должна быть мера. В парике придется находиться дольше обычного, но и до фанатизма доводить нельзя, иначе от бани будет уже вред, а не ожидаемая польза. 

Обмануть себя.

Не у всех есть время на бани и обертывания, желания сидеть на диетах. Что делать в таком случае? Остается только одно — попробовать воспользоваться визуальным обманом. 

Ровный красивый загар визуально уменьшает тело на пару — тройку сантиметров. Здесь поможет солярий или крем — автозагар. Кремом лучше пользоваться с чьей — то помощью. Равномерно по всему телу его не распределить. К этому можно использовать темную пудру, чтобы выделить скулы, затем сделать акцент на глаза.
Поделись с друзьями:
Читайте также:

загрузка...

Похожие статьи:
Диета Кристины Орбакайте
Стройная фигура Кристины Орбакайте, не изменившаяся и после рождения детей,всегда будет вызывать оправданную зависть. Просто Кристина иногда прибегает к диете. Вот два варианта диеты от Кристины Орбакайте....
Как быстро похудеть?
Пляжный сезон не за горами, а ваша лицо далека от достойного вида и Вы не сможете пофорсить в новом купальнике? Любимый костюм не застегивается, как же нам быстро придти в форму?...
За сколько дней можно похудеть?
Похудеть быстро не составляет никакой сложности, но очень сложно не навредить при этом своему здоровью и удержаться на завоеванных позициях, то есть не набрать лишние килограммы снова. Поэтому худеть нужно правильно. Многие...
Рецепты блинов на масленицу
Масленица праздник языческий, но настолько любимый на Руси, что даже церковные деятели всегда...
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 18
Гостей: 10
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: robot Bot, Google Bot, Google Bot, Yandex Bot, robot Bot, Yandex Bot, Yandex Bot, crawl Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют