Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
Это интересно
загрузка...
Loading...
» » Как быстро похудеть эффективные способы

Как быстро похудеть эффективные способы

Ежегодно у лучшей половины человечества возникает потребность избавиться от лишнего веса. Обычно это стандартные, повторяющиеся поводы: День рождения, Новый год и сезон летних отпусков или пляжный сезон. Как быстро похудеть задумываются девушки и женщины всех возрастов, которые считают, что страдают излишними килограммами. Как же это сделать и желательно в самые короткие сроки? 

Как быстро похудеть эффективные способы

Как правильно и эффективно похудеть?

Безусловно, что первое, всем без исключения приходящее в голову, это диета. Логика в этом есть, но тут же рождается вопрос — какую диету выбрать. Но к диетологу, который может дать профессиональный совет, не у всех есть время выбраться. Да и стоит прием у диетолога немалых денег. Главный минус походов к диетологу в том, что врач пропишет, скорее всего, диету, которая занимает много времени, а нужна экспресс — диета. Ко всему прочему даже самые эффективные диеты не гарантируют безопасности для организма. Так, к примеру, всемирно известная диета занимает в среднем три недели. Но огромный ее минус в том, что ее применение грозит организму интоксикацией. 

Самый эффективный способ похудеть

Как быстро похудеть эффективные способы

Как быстро похудеть, когда необходимо лишь немного сбросить вес. В этом случае, можно не пользоваться какими — то экстренными способами. Для этого вполне хватит убирать из своего ежедневного рациона по 500 ккал. Как это сделать? Нужно понижать калорийность тех блюд, которые в этот рацион входят или заменять привычные блюда на менее калорийные. И даже при самом незначительном изменении в ежедневном меню этот способ обязательно принесет свои плоды.к примеру в варианте ежедневного кофе со сливками можно удалить сливки и добавлять молоко — вот и первый шаг. Используемый в салатах майонез можно вполне адекватно заменить на сметану с зеленью, для пикантности добавив в нее чуть — чуть чеснока. 
Не особенно напрягаясь можно увеличить физические нагрузки. Это совершенно не означает, что нужно идти в тренажерный зал. Нужно просто добавить больше ходьбы в каждый день. Подниматься и спускаться по лестнице вместо лифта, пройти хотя бы одну остановку пешком и сесть на транспорт на следующей — все это не занимает много времени и труда, зато эффект будет гарантированный.Ну, а если в доме есть собака, то просто нужно увеличить время прогулки. И собака будет довольна, и хозяйка принесет себе же пользу. Пара лишних килограмм при таком изменении в повседневной жизни приведет к потере нескольких килограмм за пару недель. 

Способ более трудоемкий.

Да, более трудоемкий, но достаточно эффективный — различные обертывания. Наибольший результат дают обертывания горчичное и уксусное. Процесс занимает в среднем 7 — 8 процедур, в зависимости от того, какое количество лишних килограмм нужно сбросить. Процедура эта выводит из организма токсины и жидкость, по этой причине уходит избыточный вес. 

Польза и удовольствие.

Если впереди новый год, на горизонте появляется еще она возможность для тех, кто думает, как быстро похудеть. Это традиционная баня. Польза ее известна всем. А вот про эффект похудания от посещения бани известен не всем. Правильное парение в бане вполне помогает сбросить еще несколько килограмм, ну, 2 — 3 точно. Не в один заход, конечно, но если походить в баню все выходные, оставшиеся до нового года, то можно скинуть и больше. Главное правило: не поливать себя холодной водой. Намного эффективней обливаться горячей соленой водой, укутаться в теплое одеяло и только потом выходить в предбанник. Нельзя несколько часов до бани, во время ее посещения и некоторое время после нее. Лучше взять с собой каких — то фруктов (яблоко, апельсин, грушу). И нужно помнить — во всем должна быть мера. В парике придется находиться дольше обычного, но и до фанатизма доводить нельзя, иначе от бани будет уже вред, а не ожидаемая польза. 

Обмануть себя.

Не у всех есть время на бани и обертывания, желания сидеть на диетах. Что делать в таком случае? Остается только одно — попробовать воспользоваться визуальным обманом. 

Ровный красивый загар визуально уменьшает тело на пару — тройку сантиметров. Здесь поможет солярий или крем — автозагар. Кремом лучше пользоваться с чьей — то помощью. Равномерно по всему телу его не распределить. К этому можно использовать темную пудру, чтобы выделить скулы, затем сделать акцент на глаза.
Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Диета Кристины Орбакайте
Стройная фигура Кристины Орбакайте, не изменившаяся и после рождения детей,всегда будет вызывать оправданную зависть. Просто Кристина иногда прибегает к диете. Вот два варианта диеты от Кристины Орбакайте....
Как быстро похудеть?
Пляжный сезон не за горами, а ваша лицо далека от достойного вида и Вы не сможете пофорсить в новом купальнике? Любимый костюм не застегивается, как же нам быстро придти в форму?...
За сколько дней можно похудеть?
Похудеть быстро не составляет никакой сложности, но очень сложно не навредить при этом своему здоровью и удержаться на завоеванных позициях, то есть не набрать лишние килограммы снова. Поэтому худеть нужно правильно. Многие...
Плов по-узбекски пошаговый рецепт
Плов – главное блюдо узбекской кухни. Сочетание нежного мягкого мяса с рисом дает изумительный...
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 14
Гостей: 12
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: crawl Bot, Yandex Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют