Советы для сохранения молодости и предотвращения появления морщин.

Мы знаем правила этикета, а также правила поведения на дороге, а знаете ли вы правила сохранения молодости и красоты? Предлагаем вам список того, что не следует делать никогда.

Никогда!

• Не оставайтесь на долго в помещении для курящих: дым от сигарет приводит к раннему старению из-за того, что кожа им дышит и теряет кислород, в следствие чего новые клетки образуются очень медленно, витамин С и коллаген разрушаются.

• Когда идете или сидите, следите за осанкой, не сутультесь: так меньше образовывается морщин на шее и кожа остается надолго подтянутой.

• Не облокачивайтесь лицом об руку, не спите лицом вниз: любой физический контакт с кожей причиняет растяжение или образовывает складки, морщины.

• Спите на маленькой подушке: если во время сна голова находится слишком высоко, то вы рискуете обзавестись морщинами на шее.

• Давайте себе выспаться: хороший сон омолаживает, а недосыпание приводит к преждевременному старению.

• Защищайте кожу кремами с УФ-фильтром круглый год, а глаза солнцезащитными очками.

• Жуйте пищу попеременно на обеих сторонах челюсти, чтобы избежать асимметрии лица в будущем.

• Не ложитесь спать сразу после еды: пища не переварится, а начнет гнить, что даст сначала прыщи, а потом болезни.

• Не стремитесь сбросить за неделю более 1 кг лишнего веса, чтобы не вызвать обвисание кожи и морщины.

• Очищайте тщательно кожу от макияжа каждый день: ночью клетки готовы вбирать в себя полезные вещества и дышать, а слой дневных загрязнений или тональных кремов лишь ускорит старение.

• Не создавайте себе кумира: человек склонен очень сильно критиковать себя и превозносить других, даже не догадываясь, что его пример для подражания имеет не меньше комплексов по поводу своего внешнего вида. Быть самой собой – лучший рецепт молодости и красоты!