Узкая талия
Узкую талию почти во все времена считали символом красоты. Вспомнить хотя бы мучения женщин 18 века, когда они добивались нужного эффекта при помощи корсетов.
А этот предмет женского гардероба причинял не только дискомфорт, но и был опасен для здоровья. Сегодня добиться тонкой талии гораздо проще: достаточно соблюдать диету и регулярно заниматься физическими упражнениями.
Упражнения для узкой талии
Специалисты говорят о том, что женщинам не следует переживать из-за навязанных стереотипов. Идеальный объем талии рассчитывается путем вычета 100 см. от своего роста. Таким образом, 60 – это показатель лишь для дам, чей рост не превышает 160 см.
Итак, несмотря на популярность различных упражнений на пресс, распространенно мнение, что такие занятия, напротив, превращают тело в «квадрат» без намека на талию. Такой эффект возникает из-за злоупотребления упражнениями на косые мышцы.
Эффективным способом получить заветную узкую талию женщине станет хула-хуп (обруч). Крутить его следует около 30 минут в одну сторону и 30 в другую. Девушки, испробовавшие его в действии, отмечают великолепные результаты.
Причем упражнения с обручем позволяют решить проблему больших бедер, так как в процессе занятий задействованы и они. Очень удобно крутить обруч во время просмотра любимого ток-шоу или сериала. Так, вы проводите время перед телевизором не просто, а с пользой для своего здоровья.
Другим эффективным способом сократить объемы талии является диск здоровья. Этот тренажер доступен и продается в любом спортивном магазине. Заниматься на нем следует 10 минут в день, и уже спустя пару недель вы увидите первые результаты.
Как сделать узкую талию
Узкая талия – это «последствия» правильного питания, из которого исключено все соленое, мучное, жареное, печеное и сладкое. Кроме того, не допустим алкоголь, который, к слову, очень калориен.
Плюс, следует выпивать суточную норму чистой воды (1,5 литра) и уже через несколько недель вы себя не узнаете. Не стоит верить тем диетам, которые обещают мгновенный эффект и потерю 10 килограмм в неделю, потому что помимо лишнего веса уйдет и ваше здоровье. Кроме того, скорее все килограммы вернуться в скором времени.
Второй способ – физическая нагрузка. Но первые два средства рассчитаны на длительное применение. Тем, кто хочет получить узкую талию здесь, и сейчас помогут некоторые хитрости.
Ну, во-первых, утягивающее белье. Правильно подобранное оно поможет убрать, насколько это возможно, все лишнее, скрыть недостатки. Во-вторых, заветную фигуру «песочные часы», для которой характерна большая попа, очень узкая талия и равнозначно большая грудь (хотя параметры могут быть и небольшими), можно добиться при помощи правильно подобранной одежды.
От облегающих вещей придется отказаться, точно так же, как и от широких поясов. Свой выбор стоит остановить на моделях платьев с выской талией. Приветствуется V-образная горловина.
Но это меры временного характера, чтобы свои фото в купальнике не стыдно было показать, нужно приступать к физическим нагрузкам и пересмотреть рацион питания.
Широкие плечи - узкая талия
Широкие плечи и узкая талия характерны для мужчин, но и некоторым девушкам достался подобный тип фигуры.
Основная задача для них скрыть широкие плечи. Попробуем разобраться: какая одежда поможет сделать это наилучшим образом.
Для начала необходимо отказаться от больших декольте, которые лишний раз привлекут внимание к плечам. Лучше одевать вещи с мысообразным вырезом, круглой горловиной, которые акцентируют внимание на нижней части тела.
Узкая талия лишь привлекает внимание к плечам, поэтому не допускаются приталенные силуэты, удачнее будет выбор, сделанный в пользу заниженной талии для платьев, брюк и юбок. Особое внимание следует уделить рукавам. Они не должны быть пышными, естественно никаких подложенных плеч. Лучше привлечь внимание к нижней части при помощи ярких расцветок, декоративных элементов.
