Гороскоп на сегодня
Популярные статьи
Кто на сайте
Всего на сайте: 21
Гостей: 16
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Yandex Bot, Google Bot, Google Bot, Google AdSense, Google Bot
20-ка посетителей: ThecePedaMefe, Fruitastaibra, MadelineXys, Jaktupsitanna, Seswheedoroke, RileyUql, tolik.misherekov, Hoaleoceabe, Irrettecync, IonindIndigma, herOJeterex, nikolya1m, Irrebapceappy, kisyRhish, SavannahRac, gagagor, tubheisee, petronilakwok, BambunlileBub, GabrielleXee
Десерт по утрам помогает похудеть
Если на завтрак есть сладкий десерт, то процесс похудения пойдет быстрее, утверждают ученые Тель-Авивского университета. Профессор Даниэла Якубович утверждает, что если к завтраку, в котором есть протеины и углеводы, добавить сладости, то в дальнейшем отпадает желание съесть десерт. Теория проверена на 193 добровольцах с диагностированным ожирением.
Сообщается, что испытуемых разделили на две группы, одна из которых 32 недели ела на завтрак продукты с низким содержанием углеводов и общей калорийностью 300 калорий, а другая - 600 калорий, в том числе десерт - торт, шоколад или пирожное. Женщины потребляли в сутки 1400 ккал, мужчины - 1600 ккал.
Специалисты изучали влияние времени приема пищи на потерю веса путем подсчета калорийности рациона. В итоге, испытуемые во второй группе похудели в среднем на 18 килограмм больше, чем в первой. Но самая большая разница наблюдалась уже после того, как участники «слезли» с диеты и начали питаться как обычно. В группе, которая ела завтрак с низким содержанием углеводов, они набрали в среднем по 10 килограмм, а в группе, получающей на завтрак полноценную пищу и шоколад - по 6,8 килограмм.
Дело в том, что во время утреннего приема пищи организм запасается энергией на весь день, в том числе, для работы мозга, которому необходим сахар. Именно с утра начинаются и обменные процессы, связанные с расходованием лишних килограммов и поддержанием постоянной массы тела, а также с работой «гормона голода» грелина.
Автор: Ксения Воронина
Internovosti
- Просмотров: 86
Ключевые Cлова: Ключевые слова не сгенерированы при добавлении новости.
Понравилась статья Добавь её в закладки:








