Женский портал » Здоровье женщины » Беременность » Как бороться со стрессом во время беременности
Как бороться со стрессом во время беременности

Являясь естественной реакцией организма на любой вид раздражителя, стресс способствует приспособляемости и выживаемости человека. Поэтому его не стоит рассматривать как явление исключительно негативное. Более того, в определенных дозах стрессовые состояния даже необходимы для нормального существования и развития. И стресс во время беременности не будет исключением, разумеется, когда речь идет о полезных волнениях. Например, о каком либо радостном событии в семье будущей мамы или череде приятных сюрпризов. В том случае, если возбужденность будет умеренной и недолгой – подобная встряска ничего кроме пользы, для женщины в положении не принесет, чего не скажешь о стрессе отрицательном, который способен не только снизить возможность к адаптации, но и разрушить организм.
К тому же подобное состояние губительно влияет на малыша. Поэтому необходимо распознать его как можно скорее и попытаться избежать дальнейшего развития.
Основные признаки, на которые следует обратить внимание:
• Быстрая утомляемость;
• Неудовлетворенность маленькими ежедневными победами;
• Отсутствие сосредоточенности;
• Утрата чувства юмора;
• Сонливость днем;
• Бессонница;
• Состояние обеспокоенности;
• Учащающееся сердцебиение и дрожание тела;
• Кожные высыпания;
• Головные боли, сопровождающиеся головокружением.
Диагностировав у себя хотя бы что-то из этого списка, необходимо тут же принимать меры. А именно, начинать радоваться жизни. Позитив, несомненно, есть во всем просто его нужно заметить. А любые проблемы иногда достаточно лишь обсудить с близкими людьми, как они тотчас будут устранены. Ведь зачастую окружающим и в голову не приходит, что они доставляют вам неудобства.
Итак, позволяйте себе больше ежедневных радостных мелочей: находитесь в окружении красивых вещей, пробуйте разные вкусности, одним словом, наслаждайтесь жизнью. Беременность самый подходящий период для этого. А прогулка по парку и качественный сон окончательно прогонят стресс, способствуя созданию идеальных условий и для мамы, и для малыша.
Таким образом, принимая во внимание тот факт, что стресс во время беременности, будучи слишком сильным и продолжительным становится первопричиной серьезных опасностей для будущего ребенка, следует как можно меньше подвергать себя излишним волнениям и искать в любой ситуации положительные стороны.
Поделись с друзьями:
Читайте также:- Что нужно купить новорожденному ребенку
- Спринцевание содой при молочнице и для зачатия
- Как улучшить спермограмму?
Похожие статьи:
Как будущей маме высчитать предположительную дату рождения ребенка....