Что такое фитнес?

Фитнес – клуб является всего лишь территорией, где проходят фитнес – тренировки. Фитнес клуб, как правило, состоит из тренажёрного зала и фитнес – зала. Тренажёрный зал любят посещать чаще мужчины, чем женщины, потому как среди мощнейших тренажёров больше вероятности накачать мышцы, нежели сбросить лишние веса. Хотя и любители «покачаться» среди дам тоже имеются. 

Фитнес – зал, он же – зал аэробных программ – предназначен для женских массовых тренировок. В рамках фитнес – зала проходят тренировки различной направленности: силовые, аэробные, дыхательные, танцевальные. Благодаря силовым и аэробным тренировкам вы сможете скорректировать фигуры в считанные сроки, соблюдая при этом режим правильного питания. Занятия медленные, посвященные проработке дыханию, научат расслаблению и умиротворению после трудового дня. А при посещении танцев вы сможете лучше узнать и по-другому ощутить своё тело.