Женский портал » Красота » Уход за ногами » 5 лучших упражнений для ног при варикозе!
5 лучших упражнений для ног при варикозе!

2. Упражнение «ножницы». Лежа на спине, приподнимите ноги на 90 градусов от пола. Сводите и разводите ноги до появления легкой усталости.
3. Упражнение «березка». Стоя на лопатках, держите ноги перпендикулярно полу. Начинайте с 15 секунд. Со временем вы сможете увеличить длительность.
4. Лежа, приподнимите прямые ноги на 45 градусов и положите их на стул или кровать. Тяните носок на себя, чередую каждую ногу.
5. Согните ноги в коленях, делайте коленями круговые движения. Не прогибайте поясницу.
Наибольшую пользу вы получите, выполняя эти упражнения дважды в день по 10-15 минут. Не стоит перенапрягаться. Ваша задача - улучшить кровоток, в не нарастить мышцы.
Поделись с друзьями:
Читайте также:- Самые эффективные методы удаления волос в домашних условиях
- Мозоли на ногах и как от них избавиться?
- Как лечить, удалить натоптыши на ногах?
Похожие статьи:
7 упражнений против целлюлита. Чтобы избавиться от "апельсиновой корки "попробуйте проделать комплекс из 7 упражнений. Упражнения из этого комплекса помогут Вам сделать Ваши ноги красивыми. ...