В мире существует очень много видов массажа. Массаж является эффективным средством в борьбе за упругую и мягкую кожу, за красивое и здоровое тело, за лицо без морщин и стройные ножки. Массаж поможет восстановить нервную систему, отдохнуть после напряженного трудового дня, создаст ощущение уюта и расслабленности, унесет вас в мир ваших фантазий, грез и мечтаний.

Сам массаж представляет собой комплекс приемов, воздействующих на тело пациента вибрацией, трением, поколачиванием. Массаж может выполняться руками, ногами, аппаратами, а также одновременно аппаратом и руками.
 

В качестве среды, через которую руки мастера взаимодействуют с массируемой поверхностью может выступать жидкость(различные крема и масла), воздух и др.

В зависимости от локализации различают следующие виды массажа: общий(всего тела) и локальный(местный).

По выполняемым задачам и ожидаемому эффекту различают следующие виды массажа тела: лечебный, косметический, спортивный и самомассаж.


Лечебный. Данный вид массажа используется при лечении различных заболеваний, восстановления после травм. Он может быть следующих разновидностей:

- рефлекторным — путем воздействия на определенные точки(зоны) тела нормализуют состояние внутренних органов и тканей.

- классический — проводится непосредственным воздействием на проблемные участки тела без учета рефлекторных зон;

- массаж соединительных тканей тела— проводится воздействием на подкожную соединительную ткань. Массажные движения должны проводиться по линиям Беннингофа.

Вид линий проведения массажа соединительных тканей.

-точечный – проводится стимулирующим воздействием на активные точки при боли в определенной части тела;

-аппаратный – при данном виде массажа используются специальные вакуумные, вакуумно-роликовые, вибрационные аппараты;

-самомассаж – проводится самим пациентом. 

Косметический. Проводится как средство профилактики различных заболеваний кожи, опорно-двигательного аппарата, внутренних органов. Выполняется руками или специальными аппаратами. Может применяться в виде самомассажа, который сочетается физическими упражнениями. Косметический массаж может применяться в комплексе с баней, сауной, ароматическими ваннами, контрастным душем. Косметический массаж позитивно влияет на кожу, предупреждает ее преждевременное старение.

Спортивный. В зависимости от выполняемых задач делится на следующие разновидности: тренировочный, гигиенический, восстановительный и предварительный.

Гигиенический - проводится тренирующимся спортсменом при зарядке, разминке, утренних упражнениях;

Тренировочный - проводится при подготовке спортсмена к соревнованиям. Способствует подготовке мышц тела к большим нагрузкам. Приемы тренировочного массажа подбираются в соответствии с задачам, которые ставятся спортсмену.

Восстановительный - проводится после соревнований, больших физических нагрузок. Свойством восстановительного массажа является нормализация состояние нервной и мышечной системы, восстановление работоспособности спортсмена за небольшое время, улучшение ночного сна, снятия усталости и утомления мышц.

Самомассаж. Данный вид массажа тела выполняется самим пациентом, в некоторых случаях он ничем не уступает обычному.

Некоторые особенности выполнения самомассажа:

- направление движений выполняются по направлению лимфотоков к лимфоузлам;

- руки массируют от кисти к локтю, от локтя к подмышечной зоне; ноги - по направлению от голеностопа к колену, от колена к паховой зоне;

- массаж грудной клетки проводят от центра к подмышечным впадинам;

- шею – от основания головы вниз к надключнице;

- лимфоузлы массировать нельзя;

- нужно стараться максимально расслабить массируемые мышцы;
 

При выполнении самомассажа пациент затрачивает большое количество сил и энергии. При выполнении самомассажа пациент ограничен в движениях и приемах, что ограничивает степень воздействия массажа на организм. Самомассаж проводят в любое время суток, в любой удобной позе – на диване, в ванне, в автомобиле, в сауне и т. п. Самомассаж может предупредить развитие некоторых заболевания и нарушение функций организма.


В массаже практикуют несколько методик: работа с телом на физическом уровне, на эмоциональном и на энергетическом. Наиболее эффективные методики объединили в себе приемы массажных техник Европы, Индии, Китая, Японии и др. Основной целью является восстановление физического и душевного равновесия пациентов.

При выборе метода и техники лечения массажем следует внимательно отнестись ко всем особенностям тела пациента. Многим массажные процедуры противопоказаны и вместо пользы принесут вред.