Гороскоп на сегодня
Популярные статьи
Кто на сайте
Всего на сайте: 32
Гостей: 25
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Yandex Bot, Google Bot, Google Bot, MSN Bot, Google Bot, Google Bot, Google AdSense
20-ка посетителей: prihuhanhik, XRumerms, cool-baba, wewroyewrwer, Awrewroe, Caduarita, Oppoboveastep, itegigintoppy, SwibiaSwown, sleedabearosy, Maisserak, Thoundgog, Trooppers, Smeatodiatt, ioninerox, BlulptuttDadE, Waydayjouff, NeeleneatSuff, Empole, Sladcasse
- Дохтор
| - Раздел: Здоровье женщины » Диеты
| - Опубликовано: 5 ноября, 13:11
Эта диета не только проста, но и очень доступна. Ее рекомендуется повторить через три-четыре недели.
Первые три дня.
На завтрак, обед и ужин употреблять только морковное пюре. Чтобы его приготовить, нужно натереть на мелкой терке свежую морковь, добавить немного меда, лимонный сок и натертые фрукты.
Четвертый день.
В рацион можно включить немного картофеля, подсушенного хлеба и яблок.
Пятый день.
Как и все последующие — обычный для вас рацион. Ограничьте себя в животных жирах и мясе. Кроме того, если вы быстро устаете и это отражается на вашей внешности, обязательно включите в рацион продукты, которые помогают пополнить запас энергии и стимулируют обмен веществ (что непременно скажется на состоянии вашей кожи).
К ним относятся:
* Ароматические травы (укроп, петрушка, сельдерей, базилик, кориандр и др.) богаты витаминами.
* Бананы — мощный источник энергии. Они помогают снизить уровень холестерина, а благодаря калию улучшают состояние сосудов и сердца. Кроме того, в бананах есть антидепрессанты.
* Морковь — кладезь витамина А и потому признанный источник молодости клеток. Способствует обновлению клеток, защищает кожу от вредного внешнего воздействия, поддерживает ее эластичность, препятствует образованию морщин.
* Орехи богаты витаминами группы В, а значит, укрепляют нервную систему, активизируют умственную деятельность, помогают сосредоточиться, снимают раздражительность.
* Помидоры содержат много калия и, следовательно, полезны для сосудов и сердца.
* Чеснок укрепляет иммунную систему и помогает бороться с микробами.
- Просмотров: 250
Ключевые Cлова: Ключевые слова не сгенерированы при добавлении новости.