Развод, расставание с возлюбленным в жизни человека является одной из болезненнейших ситуаций. Из этой ситуации можно выйти с психической, душевной травмой, также и с физическими болезнями. Но можно и наоборот, духовно окрепнув и повзрослев. И только от нас зависит, как мы сможем пережить развод, от наших душевных усилий, от нашего желания трезво посмотреть на себя и сложившуюся ситуацию.

Как быть?

Вступая в брак, каждый из нас питает надежду, что отношения будут счастливые и длинные, но неумолимая статистика гласит – 8 из 10 браков распадаются.

Гораздо труднее развод пережить объективно, чем расстаться с человеком, связывавших вас только чувства. Развод – это всегда боль и крах всех надежд, это тяжелое испытание для мужчин, но особенно для женщин. Развод является личностным кризисом, через который практически каждая из нас вынуждена пройти.

Как жить после развода? Чтобы побыстрее преодолеть свое тяжелое состояние в первую очередь выразите горе любым удобным способом – поплачьте, побейте подушку кулаками, напишите себе письмо, где вы подробно описали свои эмоции. На этом этапе главное – это осознание того, что брачных отношений уже нет. Не нужно искать в случившемся своей вины, не нужно ругать себя, начните относиться к себе как к маленькому ребенку, лелейте себя и хольте. Можно составить список того, что вам приносит радость и поднимает самооценку, и начинайте ежедневно баловать себя чем-нибудь приятным.

Можете составить для выхода из кризиса рациональный план. Новый этап вам может помочь начать генеральная уборка в квартире . Сложите в пакеты все то, что очень напоминает о бывшем супруге и поставьте их в кладовку. Чуть позже, как только страсти немного поулягутся, вы примете решение, как поступить с этими вещами.

Решите заранее, когда и что хотите сказать маме, ребенку, коллегам по работе, соседям. Эта подготовка вам поможет почувствовать себя уверенней. Какая ожидает жизнь после развода? Опять же зависит только от вас. Теперь у вас появиться больше времени, которым вам нужно распорядиться правильно – стройте карьеру, посещайте курсы водителей, следите за стройной фигурой, ведь это намного лучше, чем глядя в потолок лежать на диване и съедать себя изнутри плохими мыслями.

Заботьтесь о собственном здоровье и своем внешнем виде, пополняйте косметичку и гардероб – это ваша прямая обязанность, пусть даже это сейчас вам кажется ненужным. Через год, поверьте, вы будете себе благодарны, за то что предотврати появление лишних 15 кг. своего веса и гастрита .

5 действенных советов как пережить развод

1. Выплесните свои физическую энергию и эмоции

Для восполнения образовавшейся у вас пустоты в душе после развода, необходима новая энергия, но чтобы она появилась, выплесните остатки прошлой. Чтобы активировать этот процесс не допускайте того, чтобы болели весь ваш организм и душа. Вам необходимо лишь какой-то небольшой части себя дать «поболеть», а всей остальной части дать свободу жить дальше. Наше тело имеет свои потребности, наша общественная жизнь, также нуждается в активном присутствии, так что тупо себя заставляйте двигаться дальше. Ведь чем живее вы будете, тем быстрее вы придете в себя и начнете радоваться жизнью. Делайте по утрам зарядку , больше уделяйте внимание друзьям и знакомым, ходите в кино, на дискотеку, в театр, в боулинг, в общем, занимайтесь тем, что требует вашей эмоциональной и физической активности. Вы сейчас нуждаетесь в выплеске эмоций и энергии, чтобы пережить развод.

2. Делайте то, что душа желает

Развод можно сравнить с болезнью, но только душевной. Когда наш организм болеет мы пьем витамины и таблетки, чтобы его поддержать. Вот и сейчас вам нужны некие таблетки для души, чтобы ее вылечить. Подумайте, что вам подойдет больше всего – может мотивационная литература (книги Луизы Хэй – прекрасный вариант), чтение аффирмаций, прослушивание красивых мелодий, рисование, а может пение. В общем, делайте то, что ваша душа желает.

3. Простите

Ваша совместная жизнь в пошлом наверняка имела массу приятных моментов, из-за которых вы и были то вместе. Вспомните все это, ведь это все то за что вы сейчас можете вашего бывшего супруга поблагодарить. Будет намного лучше, если вы отпустите его с добрыми воспоминаниями и мыслями. Помните, на все случаи жизни, что обиду и злость хранить в себе нельзя, так как они могут поселиться в любом органе организма, и вы заболеете. Избавьтесь от негатива, простите за все плохое и запомните только хорошее, поблагодарите за полученный вами опыт. Вам нужно найти для себя способ «очиститься».

4. Отпустите

Нас всегда объединяют с любимым человеком общие планы на будущее, и после его потери, мы будто бы «лишились» будущего. Это чувство посещает многих – чувство, когда не имеешь представление, какая будет жизнь после развода , как жить дальше, куда двигаться, и есть ли смысл вообще двигаться вперед. Это все эмоциональная привязка к человеку, которого вы потеряли. Мы связываем наше будущее с любимым человеком, вот почему после развода нам очень тяжело. Очень часто бывает, что остается только эта привязка, а любви то уже и нет. И вот от этой привязки нужно избавиться, а окажет вам в этом хорошую помощь осознанное восприятие этой мысли, чтобы у вас получилось отпустить бывшего супруга. Вы должны понять, что только от вас зависит ваше будущее, теперь нужно самостоятельно ориентироваться на свое будущее. Может быть даже, за таким стечением обстоятельств придет белее интересная и счастливая жизнь, чем ранее предполагалась. Помните «все, что происходит все к лучшему!».

5. Направьте поток ваших мыслей в прекрасное будущее

Попробуйте представить себя лет через 5, счастливой, успешной, любимой, радостной, такой, какой хотите быть вы. Знайте, что формируют будущее наши постоянные эмоции и мысли. Если вы целыми днями думаете о плохом, провоцируете раздраженное и депрессивное состояние, то с каждым разом с вами будет происходить негативных ситуаций все больше, и опять вас будут вводить в подавленное состояние. Разорвите этот замкнутый круг! Научитесь себя и мысли контролировать – как только у вас появиться плохие мысли прогоните их мечтаниями о счастливом будущем. И чем чаще вы будете это будущее представлять, тем вероятнее его наступление.

И так как жить после развода? Верьте в себя, смело смотрите в будущее, не бегите от новых знакомств. Просто продолжайте жить и верьте, что наступит тот день, когда вы с улыбкой скажите: «жизнь прекрасна!». А это обязательно произойдет.