Сделать домашней Добавить в избранное
Женские новости

загрузка...


Как красить правильно ресницыНе зря гласит народная мудрость, что глаза – это зеркало души. Правильно красить

их должна уметь каждая женщина. Стоит соблюдать несколько правил нанесения

макияжа на глаза, и тогда они засияют еще сильнее!



Прическа из кос своими рукамиДевушке с длинными волосами, тяжело самостоятельно уложить волосы в прическу, но не всегда есть возможность идти к парикмахеру или стилисту. Поэтому вам на помощь могут прийти вот такие варианты решения проблемы:



Пляжные брюки лето-2012.Пляжные брюки – не частый элемент модных дизайнерских коллекций. Это, скорее, дань комфорту, нежели моде. Однако наступающий летний сезон 2012 решительно перечеркивает эту традицию.



Чем отличаются обручальные кольца от обычныхСовременные молодые люди даже не задумываются о том, почему должно быть два кольца, почему рекомендуют, чтоб эти кольца были однотипны. Почему, наконец, они должны быть литыми, а не такими, как их видит молодое поколение?



Секреты создания эффектного взгляда.Глаза – вот, что первое мы видим, смотря на человека, они зеркало нашего внутреннего мира. Глаза способны нас притянуть и оттолкнуть. Японские гейши одним лишь взглядом могли приковать к себе мужчину на долгое время. Восточные красавицы, уделяли макияжу глаз, большое внимание. Как же добиться эффектного взгляда? В этом нам помогут косметические средства, немного времени и желание.



Летние головные уборыЛетние головные уборы предназначены, в первую очередь, для защиты от солнца в жаркий день. Но они всегда особо ценились модницами. Правильно выбранная шляпка подчеркнет черты лица и станет завершающим штрихом в создании любого модного образа.



Комбинезоны для девушекКомбинезоны бывают различные: короткие, длинные, свободные, офисного типа, обтягивающие, вечерние, джинсовые и т.д.
Не каждая девушка осмелится одеть его, но если все таки решится это сделать, то поймает много восхищенных взглядов.


Отношения

Что такое психологияПсихология, все слышали это слово хотя бы раз в жизни. Но не каждый задумывался о том, что это, и зачем нам это надо? Как жить в обществе, как правильно общаться, как выходить со сложной ситуации, как познать самого себя, и, наконец, как познать других людей?



Проблемы интимных отношенийСуществует много различных проблем интимных межличностных отношений и осуществления оптимального выбора партнера. Мне кажется, что некоторые из них можно решить с помощью незарегистрированного брака.



Чем отличаются обручальные кольца от обычныхСовременные молодые люди даже не задумываются о том, почему должно быть два кольца, почему рекомендуют, чтоб эти кольца были однотипны. Почему, наконец, они должны быть литыми, а не такими, как их видит молодое поколение?



Ложь во спасение?Любая мелочь может добавить перчинку в отношения, но не любая пусть даже маленькая ложь. Психологи уже давно выяснили, что мужчины говорят ложь чаще, чем женщины, хотя делают это не со зла, а только чтобы приукрасить себя в глазах дамы.



Тонкости визуального контактаЕсли человек вами заинтересован, то он будет смотреть на вас не меньше двух третей времени всего разговора, однако этот факт подтверждают еще и расширенные зрачки, если же зрачки вашего собеседника сужены и похожи на маленькие бусинки, то это значит, что вы ему все же не столь интересны, как он пытается это показать тем, что часто на вас смотрит.



Как вернуть себе парня?Прежде чем задаться этим вопросом и начать действовать, подумайте: а нужно ли это вам вообще? За расставанием всегда стоит глубокая и резонная причина.



Костюмы для ролевых игрРолевые игры – это определенные действия, которые воспроизводят заранее заданную ситуацию, а каждый участник исполняет строго заданную роль. Это не только развлечение, но и один из способов обучения.


Общество

Кремниевые сферы помогут в создании плаща-невидимкиКремниевые сферы диаметром 100-200 нанометров могут служить составными "кирпичиками" плаща-невидимки, который будет способен скрывать объекты в оптическом диапазоне. Статья ученых пока не принята к публикации, однако...


Исследование показало, почему мужчины разводятсяУченые выяснили основные причины, по которым мужья подают на развод. Согласно опросу, проведенному специалистами, около половины всех браков распадаются, потому что супруги… не сошлись характерами. Около 25% заявили, что не были готовы к семейной жизни и совершили ошибку, а около 40% утверждают, что жену после свадьбы словно подменили.


Катастрофа Superjet: спасатели не решаются говорить о состоянии тел погибшихПо факту крушения в Индонезии авиалайнера Sukhoi Superjet 100 Россия проведет свое расследование. По предварительным данным, все находившиеся на его борту люди погибли. Возбуждено уголовное дело по статье...


Кошку два часа полоскали в машинкеВиновницей нечаянного испытания животного на выживаемость стала его хозяйка. Как передает ИТАР-ТАСС, 63-летняя Карин Беннетт не заметила домашнюю любимицу, забравшуюся в бытовую технику.


По всей Литве отмечается День ПобедыВИЛЬНЮС, 9 мая. /Корр. ИТАР-ТАСС Владимир Иванов/. Общественность Литвы широко отмечает сегодня 67-ю годовщину Победы в Великой Отечественной войне. По всей стране к местам захоронения советских воинов возлагаются венки и цветы, проходят памятные мероприятия с участием...

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

загрузка...

загрузка...

загрузка...

Подписка на новости

Подписаться на обновления PrinceFka.ru по RSS

Получать обновления на E-mail

Гороскоп на сегодня

Гороскоп на сегодня

Мастера рукоделия

Красное платьеКрасное платье

Для вязания платья Вам потребуется:

• 550 г Семеновской пряжи -Аэлита» в 2 нити (60% шерсти, 40% акрила; 781 м/100 г) красного цвета;
• спицы №4,5; 5; 5,5; 3.5;
• вспомогательные спицы № 4,5.



Полосатое платьеПолосатое платье

Для вязания платья Вам потребуется:

• 450 г белой пряжи Tiffany и 450 г черной пряжи Tiffany (100% найлон, 50 г/ 125 м);
• спицы № 5.



Вязаные туника и гетры.Вязаные туника и гетры.
 Для вязания туники Вам потребуется: 
• пряжа Smart (100% шерсть,100 м/50 г) - (350)400(400) 450(45О)(5О0)500 г сине-серой и 50 г лиловой (для каждого размера),
• круговые спицы №4,5 и №3,5,
• 4 лиловые пуговицы.



Джемпер с ажурной каймойДжемпер с ажурной каймой

Для вязания джемпера Вам потребуется:
• 300 г пряжи (100% вискоза) льняного цвета;
• крючок № 2,5.

Размер джемпера: 44-46.



Джемпер черный с бирюзойДжемпер черный с бирюзой

 Для вязания джемпера Вам потребуется: 
• 200 г бирюзовой и 200 г черной пряжи;
• спицы №3; крючок №2,5; пуговицы


Популярные статьи

Кто на сайте

Всего на сайте: 18
Гостей: 11
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Yandex Bot, Google Bot, Google Bot, Google Bot, Google Bot, MSN Bot, Google AdSense

20-ка посетителей: cool-baba, Anteffinkib, OAJustin, CorPredogob, _tizesent, spubroluerb, BladerveMer, _Buckkine, fooppyAlloste, insorrubs, LERRAMMABIP, karater, Trooppers, Dinoruna, aptekageneric, WatanydayLert, Iodind, Liaizorusiorm, XRumerms, Appoivaiodipt

Фитнес после 40: на что обратить внимание

Фитнес после 40: на что обратить вниманиеФитнес после 40: на что обратить вниманиеВ большинстве случаях женщины после 40 хоть все еще и мечтают об идеальной фигуре, но отказываются посещать фитнес центры, сетуя на их неэффективность. Несомненно, в таком возрасти чрезмерные нагрузки противопоказаны, однако это совсем не значит, что заниматься фитнесом вообще нельзя. При правильном подходе с его помощью можно не только улучшить параметры, но и поправить здоровье.

Для этого нужно грамотно подойти к самому процессу организации своих тренировок с учетом возраста, тогда с помощью фитнеса вы еще долгие годы сможете ощущать в теле гибкость и силу.

Вот несколько правил, которые желательно соблюдать дамам после 40:

1. Обязательно пройдите медицинское обследование. Обследование нужно пройти для того, чтобы определить, в каком состоянии на данный момент находится сердечно-сосудистая система, суставы, позвоночник – это те органы и части тела, на которые идет самая большая нагрузка. Получив результаты обследования, ваш лечащий врач порекомендует вам те виды нагрузок, которые вам показаны, а также определит степень их интенсивности. Кроме того с ним вы можете обсудить принципы вашего питания и допустимые диеты на это время.

2. Обращайте внимание на свое здоровье. После посещения врача, вы можете смело направиться на тренировки в любой фитнес-центр, однако вы всегда должны помнить, что первоочередной для вас задачей является не приобретение желаемых форм, а все-таки сохранение здоровья. Делайте акцент на те упражнения, которые подходят для профилактики остеопороза, остеохондроза, исправляют осанку, а также улучшают кровообращение и обмен веществ. Силовые же упражнения для коррекции фигуры дозируйте и выполняйте по мере возможности.

3. Не забывайте, что нагрузку нужно дозировать. Не стоит повторять на тренировке то, что выполняют более молодые и тренированные люди. Единственное, чего вы добьетесь – это травмы. Начинайте коротких получасовых занятий, на которых основное внимание уделите правильному дыханию. Для этого выполняйте упражнения медленно, вдумчиво и сосредоточено. Предпочтительней всего заниматься йогой, стрейчингом, пилатесом или медленными танцами – первый шаг на пути к плоскому животу и обретении правильных форм. Через время, когда поймете, что готовы к более серьезным нагрузкам, опробуйте аквааэробику, велосипед и плавание. А вот с такими активными видами фитнеса, как степ-танцы, можно заниматься только через 3-6 месяцев постоянных занятий.

4. Прислушивайтесь к своему телу. Старайтесь больше слушать свое тело, которое через ощущения пытается общаться с вами. Они могут противоречить оценкам врачей и тренеров, но быть абсолютно правильными. Занятия фитнесом должны приносить физический и психологический комфорт, только в этом случае будут эффект от ваших тренировок. Поэтому если вы почувствовали, что нагрузка для вас чрезмерна, вы не можете выдержать темп, количество подходов и т.д., остановитесь и понизьте интенсивность. Вы должны получать удовольствие от занятий, тогда будет толк.

  •  (голосов: 1)
  • Просмотров: 121

после, только, заниматься, которые, занятий, нужно, однако, упражнения, должны, &ndash, помощью, можете, можно, фитнесом, поправить, улучшить, выполняйте, параметры, тогда, нагрузка

Понравилась статья Добавь её в закладки:

загрузка...

загрузка...