Вытягивания, как вид фитнеса

Вытягивания, как вид фитнесаВ нашей повседневной жизни, в некоторые моменты, в нашем теле накапливается избыточное перенапряжение мышц, после которого наше тело начинает рефлекторно его "сбрасывать". В качестве примера можно привести случай, когда после длительной работы за офисным столом, или же просто дома. Вы как бы "засиделись" и Ваши мышцы затекли, тем самым препятствуя нормальному энергетическому обмену во всем теле. Тогда мы рефлекторно начинаем потягиваться в разные стороны, как руками, так и спиной в разные стороны, тем самым разминая затекшие участки тела. При этом, можно сказать что мы испытываем настоящее удовольствие от этого, к тому же ощущая, как энергия начинает вновь циркулировать в нашем теле и после чего, проделав пару-тройку потягиваний, мы получаем такой заряд энергии, что вновь готовы к труду.

В случае того, если мы не будем сдерживать подобных спонтанных "желаний" нашего организма по потягиванию, это гарантировано поможет нам избежать достаточно серьезных проблем со здоровьем в будущем. Подобные механизмы высвобождения излишнего напряжения в мышцах, приводящие к "блокировкам" участков тела, крайне важны для целостного энергетического баланса в нашем организме.

При осуществлении вытяжки, можно создать своеобразное напряжение для мышц, тем самым проведя для них своеобразную тренировку. В случае этого, биоэнергия в нашем организме функционирует без каких либо преград, а значит наше тело находится в гармонии, что отражается на общем ощущении "легкости" и отсутствии быстрой утомляемости.

В качестве другого примера, можно привести момент пробуждения после сна, когда находясь в собственной кровати, Вы потягиваетесь не торопясь и плавно, при этом пробуждаясь ото сна. На целенаправленных тренировках по "потягиванию", Вы будете получать такие же положительные эмоции.
Необходимо тянутся в разнообразные стороны, причем выполнять это не только руками, а "тянуться" всем телом. Так же это упражнение по "вытягиванию" можно выполнять взяв в руки веревку и стараясь как бы порвать её при этом, создавая тем самым дополнительные усилия.

В подобных упражнениях, мы выявляем действие энергии "ци", которая собственно и проявляется в потоках ощущений, приносящих нам удовлетворение. Освобождая блокировки "затекших" зон в нашем теле, мы даем возможность этой энергии свободно циркулировать по всему телу. Это состояние является основным состоянием "мышечной радости" при спортивных тренировках.