Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
Это интересно
загрузка...
Loading...
» » » Какие процедуры полезны для ног

Какие процедуры полезны для ног

Какие процедуры полезны для ногЧто включает в себя уход за ногами? Это различные процедуры, которые нужно проделывать регулярно, чтобы ноги были всегда красивыми и здоровыми. К числу таких процедур можно отнести ванны для ног. Их следует проводить делать регулярно, лучше всего – ежедневно.

Если вы делаете ванны для ног, добавьте в них мяту, крапиву, подорожник, мать-и-мачеху. Также можно добавить ароматическую пену для ванны. Длительность приёма ванн должна быть не менее 20 минут. При этом температура воды должна составлять примерно 38о С. При приёме ванны периодически подливайте горячую воду. Ножные ванны с добавлением ромашки и череды позволят успокоить ноги и снизить воспаление. Противовоспалительным эффектом обладают также ванны с добавлением морской соли.

Хорошо способствуют восстановлению и улучшают кровообращение в организме регулярные контрастные ванны. Можно выполнить такую процедуру следующим образом. Вначале опустите ноги в ведро, заполненное горячей водой (с температурой около 40о С) и подержите их там минут 5. После этого перенесите ноги на некоторое время в ёмкость, наполненную холодной водой (с температурой около 15о С). Затем обмойте ноги тёплой водой и вытрите их насухо мягким полотенцем.

После принятия ванны можно потереть загрубевшую кожу ног ноги пемзой или шлифовальной пилочкой. Также можно воспользоваться специальным пилингом для ног. Кожу смажьте специальным кремом, который содержит витамины и полезные для кожи добавки.

Дополнительно можно провести массаж ступней. При его проведении используйте жирный питательный крем или масло. Направляйте массирующие движения от пальцев к пятке. Разотрите вначале подошвенную поверхность стопы, а затем выполняйте круговые массирующие движения вдоль всей ступни. В завершение разомните каждый палец.

Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Побалуйте ваши ножки.
Сейчас написаны целые книги с рекомендациями по уходу за состоянием ног. Есть специальные травяные и гидромассажные ванночки, массаж ног со специальными средствами, снимающими усталость, и имеющие оздоравливающие и успокаивающие...
Уход за ногами, ступнями. Здоровье ваших ног
Уход за ногами просто необходим в наше время. В течение всего дня мы очень много времени проводим на ногах: ходим, бегаем или просто стоим. Уход за ногами - неотъемлемая часть ухода за своей внешностью и телом в целом....
ЗАКАЛИВАНИЕ РЕБЁНКА
Закаливание очень полезно для организма. Лучше приучать ребёнка с детства, т.к. меньше будет болеть. Вы узнаете какие мероприятия относятся к закаливанию....
Рулет из индейки
Филе индейки достаточно легко можно пересушить, поэтому начинка должна быть сочной. Чаще всего...
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 16
Гостей: 7
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Yandex Bot, robot Bot, Yandex Bot, robot Bot, Mail Ru, robot Bot, robot Bot, robot Bot, crawl Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют