Сделать домашней Добавить в избранное
Женские новости

загрузка...


Стрижки для овального лицаПодбор стрижки для овального лица обычно не представляется проблематичным.



Модная обувь зима 2012/2013Ничто так не украшает женщину, как легкая стремительная походка. А чтобы ходить легко и красиво, не обойтись без стильной, удобной и модной обуви. Совсем скоро придут к нам зимние холода, и от того, во что мы обуты, будет зависеть не только наша привлекательность, но и здоровье. Какая обувь актуальна в предстоящем сезоне зима 2012/2013?



Французский маникюр на коротких ногтяхФранцузский маникюр на коротких ногтях не менее популярен, чем французский маникюр на длинных ногтях.



Брак в 21 веке: его значение и особенностиОчевиден факт, что семья как социальный институт существенно изменилась в 21 веке. Претерпели изменения, главным образом, причины ее создания. Раньше девушки выходили замуж, чтобы муж их обеспечивал, чтобы иметь защитника. Для женщин также важен был сам статус «замужней», престиж роли жены.



Женственность. Почему она нам так необходима?Какой я хочу себя видеть, ощущать? Какой я хочу быть? Вряд ли любая женщина сразу сможет дать ответ на этот вопрос. И зря. Это первый вопрос, на который просто необходимо знать точный и исчерпывающий ответ.



Почему мужчины не любят ходить по магазинам?Разница между тем, как мужчины и женщины ходят по магазинам, в том, что мужчины идут покупать что-то конкретное, а женщины – что-либо. Именно поэтому совместные походы за покупками часто становятся испытанием для обоих.



Как стать самой сексуальной? Семь законов АфродитыСексуальность – энергия самой жизни, способность наслаждаться и дарить удовольствие партнеру, умение привлекать внимание (и не только) окружающих своей особой энергетикой, перед которой невозможно устоять – каждой из нас всегда бывает полезно освежить в памяти секреты самых обольстительных женщин в мире.


Отношения

Брак в 21 веке: его значение и особенностиОчевиден факт, что семья как социальный институт существенно изменилась в 21 веке. Претерпели изменения, главным образом, причины ее создания. Раньше девушки выходили замуж, чтобы муж их обеспечивал, чтобы иметь защитника. Для женщин также важен был сам статус «замужней», престиж роли жены.



Женственность. Почему она нам так необходима?Какой я хочу себя видеть, ощущать? Какой я хочу быть? Вряд ли любая женщина сразу сможет дать ответ на этот вопрос. И зря. Это первый вопрос, на который просто необходимо знать точный и исчерпывающий ответ.



Почему мужчины не любят ходить по магазинам?Разница между тем, как мужчины и женщины ходят по магазинам, в том, что мужчины идут покупать что-то конкретное, а женщины – что-либо. Именно поэтому совместные походы за покупками часто становятся испытанием для обоих.



Как выбрать свой вид любвиЛюбовь – это самое сложное явление в сфере взаимодействия между людьми. Любовь может быть разной, ее можно спутать с влюбленностью, даже с влечением. Именно поэтому важно научиться определять вид любви. На сегодняшний день самая известная классификация любви, созданная Аристотелем. Выяснив «вид любви» можно прогнозировать события.



Свадебная мода 2013Свадебное платье, несомненно, для каждой особы женского пола, независимо от возраста и внешних данных, является одной из главных составляющих свадебного ритуала. Именно в этот день, все девушки и женщины превращаются в невинных принцесс или роковых красавиц. Именно поэтому выбор свадебного платья очень важный момент.



Как вести себя при знакомстве с родителями вашего молодого человекаКак бы не хотелось оттянуть этот момент, он все равно рано или поздно наступит. Имейте ввиду, что для молодого человека - знакомство с родителями очень решительный шаг, это о многом говорит.



Как вести себя с высокомерным человеком?Многочисленные исследования в области человеческой психики, его эмоций и интеллекта показали, что в начале жизни мы меняемся каждые несколько лет. Причем эти изменения происходят как в нашем теле, так и в нашем сознании. Переходя на новый уровень, мы каждый раз перестраиваемся и на уровне тела, и на уровне мышления.


Общество

Медведев утвердил сроки зимних и весенних каникул, новогодние праздники продлятся 10 днейПремьер-министр России Дмитрий Медведев подписал постановление «О переносе выходных дней в 2013 году», в соответствии с которым грядущие новогодние каникулы продлятся 10 дней: с 30 декабря по 8 января, сообщает РИА «Новости». Ранее эти даты одобрило Министерство труда и социальной защиты России.


Удальцов считает возбуждение против него дела местью за активность оппозицииМОСКВА, 17 октября. /ИТАР-ТАСС/. Координатор Левого фронта Сергей Удальцов считает возбуждение против него уголовного дела местью за активность оппозиции. Об этом он заявил ИТАР-ТАСС после оформления подписки о невыезде. "Я думаю надо наращивать активность. Как только мы взяли паузу, власти этим воспользовались. Началось шельмование в прессе, уголовные дела", - сказал он. По словам Удальцова, ему известно, что 18 октября "люди выйдут в одиночные пикеты"


Военные готовы отбить российских моряков Местонахождение похищенных у берегов Нигерии российских моряков и гражданина Эстонии установлено, на данный момент готовится операция по освобождению заложников. Об этом сообщил представитель ВМС Нигерии Кабиру Алиу.


В Грузии появился фонтан с чачей вместо водыСпиртной напиток будет идти из него один раз в неделю


Curiosity нашел удивительную пирамидку По словам специалистов, ранее марсоходы не сталкивались с такой породой. "Этот камень имеет очень необычный для Марса, но типичный для Земли химический состав", – отметил Эдвард Столпер из Калифорнийского технологического института в Пасадене.

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

загрузка...

загрузка...

загрузка...

Подписка на новости

Подписаться на обновления PrinceFka.ru по RSS

Получать обновления на E-mail

Мастера рукоделия

Как сшить слингСуществуют два основных вида слингов, — слинг с кольцами и слинг-шарф. Слинг с кольцами незаменим в домашнем использовании с рождения. Далее для возраста от 3,5-4 месяцев его удобно использовать в позиции «На бедре». Слинг-шарф удобен для дальних прогулок, его можно использовать во многих позициях — «Колыбелька для новорожденных», «Сидя к маме лицом», «На бедре», «За спиной у мамы».



Как сшить штаны-алладиныВ настоящее время в России, вслед за Индией и Непалом, стремительную популярность приобретают удобные штаны-шаровары афгани, или, как их еще называют, штаны-алладины.



Как сшить шторы самой.Старые шторы наскучили или после ремонта хочется что-нибудь эдакое, а после очередного похода в магазин Вы так и не нашли то, что искали, или Вам загнули такую цену, что Вы ахнули? Значит пора брать всё в свои руки. Можно ли самой сшить шторы? Если Вы умеете работать на швейной машинке и доверяете собственному вкусу и воображению, то – конечно!



Как сделать лизунаКто из нас не помнит прикольного героя популярного фильма «Охотники за приведениями» ленивого и шаловливого Лизуна – зеленое приведение, подружившееся с охотниками, часто помогавшее им и так же часто мешавшее своими проказами, так любившее целовать и растекаться от обиды?



Как сшить сарафан на резинкеС наступлением теплых денечков женщины все чаще задаются вопросом: как сшить сарафан на резинке.


Популярные статьи

Кто на сайте

Всего на сайте: 10
Гостей: 6
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Yandex Bot, Google AdSense, Google Bot, crawl Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют

Упражнения для спины
Упражнения для спины Упражнения для начинающих
 
Сядьте по-турецки. Сложите руки ладонями вместе над головой. Локти отведите назад. С силой сожмите ладони на 1 минуту.
Повторите 10 раз.
 
Сидя прямо, потянитесь вверх. Повторяйте упражнение несколько раз ежедневно, и правильная осанка станет для Вас совершенно привычной.
Сядьте на пол по-турецки. Руки поднимите вверх. Кисти скрестите над головой. Спину держите прямо. Поверните руки ладонями кверху. Затем медленно отведите их назад. Сохраняйте напряжение приблизительно 15-20 секунд.
Повторите 10-15 раз.
 
Встаньте на колени, кисти рук положите на ягодицы. Ягодицы и бедра напрягите. Руками медленно скользите по ногам по направлению к пяткам, выгибая спину. Голову не запрокидывайте.
Повторите 10-15 раз.
 
Заведите руки за спину и сомкните их в замок. Попробуйте приподнять руки, одновременно напрягая мышцы живота. Сделайте очень глубокий вдох и замрите на несколько секунд. На выдохе опустите голову на грудь и расслабьтесь.
Повторите 10-15 раз.
 
Сидя по-турецки, поднимите шест или скрученное полотенце над головой. Отведите локти на уровне плеч назад и сведите лопатки вместе.
Повторите 20 раз.
Эти упражнения особенно показаны страдающим сколиозом, остеохондрозом, радикулитом.
 
6 самых эффективных упражнений
«Палочка-выручалочка»
Возьмите гимнастическую палку, заведите за спину и закиньте за нее руки. Очень важно не напрягать при этом мышцы – руки и плечи должны быть максимально расслаблены. Ходите так по 10 – 15 минут в день.
 
«Золотая рыбка»
Лягте напол на спину, сцепленные руки положите под шею. Не отрывая пяток от пола, тяните носки на себя, а сами извивайтесь, как рыба в воде.
 
«Замок»
Встаньте прямо, руки опущены, плечи расслаблены. Правую руку поднимите вверх, согните в локте и заведите за голову, левую опустите вниз. Тоже согните в локте и заведите за спину. Попытайтесь их соединить.
 
«Наклоны на стуле»
Сядьте на стул ближе к краю, ноги расставьте в стороны, плечи отведите немного назад и расслабьтесь. Поднимите руки вверх, затем медленно опуститесь вниз, доставая руками до пола. Расслабьтесь, наклонившись как можно ниже, и задержитесь в таком положении, считая до 10.
 
«Стойка у стены»
Встаньте спиной вплотную к стене, руки поднимите вверх ладонями вперед. Оставайтесь в этом положении, сколько сможете.
 
«Приседания у стены»
Прижмитесь спиной к стене, ноги выставите вперед на полшага, руки опустите. Не меняя позиции, присядьте. Лопатки должны быть плотно прижаты к стене, а плечи расслаблены. Сохраняйте такое положение 5 минут.
 
  •  (голосов: 0)
  • Просмотров: 404

Ключевые Cлова: Ключевые слова не сгенерированы при добавлении новости.

Понравилась статья Добавь её в закладки:

загрузка...

загрузка...