Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
Это интересно
загрузка...
Loading...
» » » Физическая и психическая подготовка к родам

Физическая и психическая подготовка к родам

Физическая и психическая подготовка к родамВсегда помни, что ты не просто рожаешь, а рожаешь ребенка. Улавливаешь разницу? Роды закончатся, а твое маленькое счастье останется с тобой. Так что наряду с подготовкой к схваткам не забывай и о новорожденном. Как подготовить себя к родам, читайте в статье на тему «Физическая и психическая подготовка к родам».

Женская выносливость во много раз превосходит мужскую. Но было бы опрометчиво положиться лишь на природные возможности. Потеря сил в самый ответственный момент перед потугами — не редкость. Неприятности легко избежать, если заниматься специальной гимнастикой, йогой, плаванием. Благодаря тренировкам ты научишься правильно дышать. Подготовишь к родам мышцы влагалища, что позволит предотвратить разрывы. А уж как пригодится хорошая физическая форма в первые месяцы после родов — не передать словами!

Схватки

Возможно, ты принадлежишь к тем счастливицам, которые не испытывающим сильных болей во время первых схваток. Чтобы успеть в роддом к полному раскрытию шейки матки, нужно знать, что порой родовая деятельность начинается и нетривиально. Прислушивайся к себе! О том, что ты уже рожаешь, может говорить даже незначительный дискомфорт в пояснице или ощущение подрагивания в области диафрагмы. А если при этом ты стала испытывать тошноту, то не исключено, что на подходе потуги. Не забывай: как только отошли воды, наступает время активных действий. Немедленно в машину! И в роддоме все может пойти не так, как представлялось. Поэтому специалисты часто советуют: «Отключайте голову!» Теоретические знания нужны для того, чтобы осознавать, что с тобой происходит. Но руководство к действию роженице диктуют инстинкты, а не интеллект. Предположим, ты знаешь, что фитбольный мяч облегчает схватки. Однако для тебя самой удобной окажется поза на спине. Доверяй своему телу!

Кесарево сечение

То, что ты готовишься только к естественным родам, весьма похвально. Но совсем нелишне разузнать и о кесареве сечении. Нет, не следует настраивать себя на осложнения. Лучше использовать формулировку?  Бывает, что за несколько дней до рождения малыш занимает в матке поперечное положение, и тогда естественные роды могут быть опасны. Не исключена, увы, и слабая родовая деятельность. Решение об экстренном кесареве сечении принимает лишь врач. Но ты можешь договориться с доктором о применении эпидуральной анестезии вместо общего наркоза. При этом виде обезболивания ты, оставаясь в полном сознании, не испытываешь никаких болевых ощущений. И своими глазами наблюдаешь появление малыша на свет. А кроха получит меньшую дозу вредных веществ, чем при общей анестезии.

Муж

Все чаще и чаще будущие мамы принимают решение рожать вместе с мужем. Очень хорошо, ведь ничто так не сближает семью, как совместные роды. Кроме того, ты не останешься наедине с чужой обстановкой роддома. Будущий папа поддержит и поможет. Но одно дело — решать за роженицу всяческие организационные вопросы, готовить ей горяченький чаек и делать массаж во время схваток. И совсем другое — суетиться, нервничать и совершать массу лишних движений. А то и вовсе оставаться сторонним наблюдателем. Чтобы так не произошло, удостоверься в том, что твой муж действительно владеет информацией о родовом процессе. Ведь не факт, что ему не придется принимать ответственные решения за тебя... Мужу не обязательно видеть непосредственно процесс рождения крохи. Все-таки это женская тайна. Папочке достаточно стоять у изголовья. И... торжественно перерезать пуповину. Залог успешной лактации — отнюдь не сцеживания и массаж груди в первые дни после родов. Просто доверься природе. Раннее прикладывание к груди (в первый час после родов) и совместное пребывание в палате с новорожденным — все, что необходимо. Пусть кроха кушает, сколько захочет. И тогда молочко придет в нужном количестве. Вот какая физическая и психическая подготовка к родам необходима для каждой будущей мамы. Учитесь правильно рожать.

 

Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Что такое схватки, и как их определить
Несомненно любая будущая мама при приближении к родами с замиранием сердца  ждет наступления схваток. Что же такое схватки, и как их определить? Стоит ли их бояться?...
Совместные роды: что говорят врачи?
Рожаем вместе? Плюсы и минусы? Страх или поддержка? «Совместные роды: что говорят врачи?» - тема нашей сегодняшней статьи....
Чем первые роды отличаются от вторых
Начнем с самого начала: старту родов предшествует фаза подготовительных схваток, они слабее настоящих, появляются, время от времени, с большими промежутками. «Дебютантки» чувствуют их довольно отчетливо, а мамы со...
Плов по-узбекски пошаговый рецепт
Плов – главное блюдо узбекской кухни. Сочетание нежного мягкого мяса с рисом дает изумительный...
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 15
Гостей: 9
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Yandex Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, crawl Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют