Гороскоп на сегодня
Популярные статьи
Кто на сайте
Всего на сайте: 35
Гостей: 28
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Yandex Bot, Google Bot, Google Bot, MSN Bot, Google Bot, Google Bot, Google AdSense
20-ка посетителей: prihuhanhik, XRumerms, cool-baba, wewroyewrwer, Awrewroe, Caduarita, Oppoboveastep, itegigintoppy, SwibiaSwown, sleedabearosy, Maisserak, Thoundgog, Trooppers, Smeatodiatt, ioninerox, BlulptuttDadE, Waydayjouff, NeeleneatSuff, Empole, Sladcasse
- Kisa
| - Раздел: Здоровье женщины, Правильное питание, Советы
| - Опубликовано: 7 апреля, 07:04
Вы имеете вредную привычку кушать на ночь? Постарайтесь от неё избавиться - еда перед сном вредно влияет на организм. Медики не советуют есть позднее, чем за 2 часа до сна. Особенно нужно стараться избегать поедания жирной пищи.
Всё дело в том, что ложиться, плотно поев, очень некомфортно, а также тяжело для организма. Это может привести к расстройству сна. Если вы хотите плотно поужинать, сделайте это чуть раньше, а не перед тем, как собрались ложиться. Если вы поужинаете непосредственно перед сном, организму придётся перерабатывать пищу вместо того, чтобы отдыхать.
Во время ужина нежелательно употреблять острые соусы и приправы. Также следует избегать кофеиносодержащих продуктов (кофе, энергетиков, крепкого чая, какао). Кофеиносодержащие напитки возбуждают нервную деятельность, а перед сном это нежелательно. Но и обычные напитки на ночь также лучше не пить. Как вы догадываетесь, это чревато частыми походами в туалет. И уж ни в коем случае нельзя пить на ночь алкоголь. Это в любом случае приведёт к бессоннице.
- Просмотров: 47
перед, избегать, поедания, жирной, стараться, нужно, ложиться, Особенно, напитки, имеете, случае, плотно, нежелательно, также, Постарайтесь, избавиться, позднее, привычку, кушать, вредно