Весна— самое время заняться чисткой организма. Если следовать природным биоритмам, от шлаков нужно избавляться в начале весны и встречать ее "обновленным".
С наступлением теплых дней побалуй свой организм отварами трав, вегетарианскими блюдами, физическими упражнениями и прохладным душем по утрам. Кстати, православный Великий пост — это не только очищение духовное, но и отличная физическая разгрузка. Легкое питание само по себе полезно, оно поможет ощутить себя проснувшейся, как после долгой спячки. А если внутри порядок — то и в зеркале каждое утро тебя встретит ослепительная красавица: с сияющей здоровьем кожей, ясными глазами и блестящими волосами.
Наш организм отравляют шлаки — не до конца переработанные продукты питания, оседающие на стенках кишечника. Вернее, ядами являются не сами шлаки, а токсины — результат разложения этих самых шлаков. К сожалению, наш кишечник не может избавиться от них самостоятельно, и ему нужно помочь. Кроме того, кишечник — не единственное пристанище токсинов, они попадают в другие внутренние органы и в кровь.

Долой балласт мертвого груза!
В зимнее время мы едим больше рафинированных продуктов, меньше двигаемся, да и солнышко балует нас не так часто, как летом, оттого и организм больше "засоряется", так что весной чистка — это самый правильный выход. Только уверена ли ты, что знаешь все о состоянии своего организма? Ведь любые процедуры имеют противопоказания, и их достаточно много. Не занимайся очищением, если ты простужена, у тебя язва желудка и двенадцатиперстной кишки, астма или сахарный диабет.

Под напором чистых струи.
Кишечник принимает на себя первый удар, и здесь скапливается множество лишнего для твоего тела "груза". Вот почему именно его "уборкой" стоит заняться прежде всего. Самая популярная на сегодня медицинская процедура — гидроколонотерапия — осторожное и постепенное промывание кишечника хорошо очищенной водой, без использования химических веществ. Гидроколо-нотерапия — естественная процедура, практически не нарушающая природного механизма функционирования кишечника.
Стоимость одной процедуры в медицинском центре — около 1000 рублей, а польза от нее, особенно после зимней "спячки", — просто огромная. Ты будешь чувствовать себя действительно по-весеннему! Среди других методик популярны очистительные клизмы, голодание. Некоторые медицинские центры предлагают щадящую медовую чистку.

Не забывай о вегетарианстве.
Печень и желчный пузырь прекрасно реагируют на тепловые процедуры в сочетании с легкой вегетарианской диетой с упором на яблочный, лимонный соки и оливковое масло. Но или у тебя вскоре должны начаться месячные, или, наоборот, только закончились — с этим придется несколько дней подождать.

Почкам поможет сок петрушки и укропа — именно эта зелень, являющаяся природным диуретиком, естественным путем выводит из почек застоявшиеся вредные вещества и лишнюю жидкость. Свежевыжатые соки из зелени смешивай в пропорции 1:1 и пей три раза в день по 10 граммов. Но помни, что почки — орган очень деликатный, более глубокую чистку можно проводить лишь в условиях клиники и только под наблюдением врача. Если есть подозрения на почечную недостаточность, мочекаменную болезнь, пиелонефрит и другие заболевания почек, не стоит подвергать их стрессу — это может плохо кончиться.

Мнения медиков разделились.
Есть еще одно очень серьезное противопоказание. Даже не думай заниматься очистительными процедурами, если ждешь ребенка или кормишь его грудью. Дело не в том, что в этих случаях не нужно поддерживать свой организм в порядке, просто токсины и шлаки, приведенные в движение, могут попасть в материнское молоко или околоплодную жидкость.

Жестким противопоказанием для самостоятельных чисток являются нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы, проблемы с желудком.
Конечно, можно и нужно проводить комплексное очищение (если нет противопоказаний). После таких процедур ты сразу заметишь, как улучшится общее самочувствие, появятся бодрость и желание "свернуть горы". Правда, имеют место и противоположные мнения по поводу пользы подобных процедур. Словом, как бы ты ни решила чистить внутреннее "хозяйство", прежде чем приступить к делу, посоветуйся с врачом или диетологом. Запомни, тут главное — не перестараться.