Питание кормящей матери

Грудное молоко – белая жидкость, состоящая из воды, имеющая своеобразный запах и сладковатый вкус. Молоко вырабатывается молочными железами. Во второй период беременности грудь набухает и через некоторое время начинает выделяеться молозиво – жидкость, которая вмещает в себе белки и жиры.
В грудном молоке содержатся иммунные тела, которые предотвращают появление заболеваний у ребенка. Поэтому матери так необходимо вести здоровый и спокойный образ жизни. Полезны также прогулки на свежем воздухе,здоровый сон, качественная пища.
Необходимо избегать переутомления. Все перечисленное способствует образованию достаточного количества молока. От питания матери зависит состав выделяемого молока. Желательно увеличить употребление пищи.
Нужно больше потреблять жидкости, так как молоко состоит из 88 % воды. Кормящей матери полезно включить в свой рацион фрукты, ягоды, свежие овощи, которые насыщают грудное молоко витаминами.
Противопоказано курение и алкогольные, спиртные напитки. Случается, что кормлению ребенка препятствуют тяжелые заболевания из-за возникновения которых непозволительно кормление (рак, белокровие). Часто кормление осложняют трещины грудного соска, которые вызывают сильную боль при прикладывании ребенка к груди. В данном случае необходимо срочное лечение, чтобы предотвратить прекращение выделения молока.
Важно следить за своим здоровьем и образом жизни, это способствует влиянию на иммунную систему ребенка.