Полакомиться чем-нибудь вкусным и не поправиться?! Очень даже просто!

* Удачное начало дня: КУКУРУЗНЫЕ ХЛОПЬЯ СО СВЕЖИ­МИ ОВОЩАМИ, ФРУКТАМИ ИЛИ ЯГОДАМИ. На сладкое можно вы­пить фруктовый ке­фир или йогурт с на­туральной ванилью. Эта смесь обеспечит длительное чувство сытости, снабдит организм ценными витаминами. Она полезнее готовых смесей, в которые добавляется сахар.

* Между делом можно перекусить плодом ПАПАЙИ, ананаса или другого экзотического фрукта, который стимулиру­ет выработку фер­ментов и желудочного сока. Таким образом, улуч­шается сжигание жи­ра, одновременно кишечник очищается от белковых шлаков. Небольшое коли­чество лимонного сока также активизи­рует очищение орга­низма от шлаков.

* Когда вам хочется сладкого, нет ничего лучшего, чем ФРУК­ТОВЫЙ "ВИНЕГРЕТ".  А если вы хотите из­бавиться от несколь­ких килограммов, пе­ред приемом пищи съедайте ломтик ана­наса, Фрукт содержит фермент бромелайн, который расщепляет пищевой белок, так что желудок и кишеч­ник смогут усваивать его без остатка.

*  Суперпродуктом для отчаянных слад­коежек конечно же является МЕД! О бес­ценных целительных качествах меда зна­ют все. Он оказывает дезинфицирующее действие, стимули­рует обмен веществ. Этот золотистый тя­гучий нектар являет­ся не только лакомст­вом, но и прекрас­ным косметическим средством!