Влияние питания на почки

Нормальное функционирование мочеполовой системы зависит не только от наследственности, переохлаждения, стрессов, но и от правильного питания. Почки, мочевой пузырь, яичники (яички), матка – основные органы мочеполовой системы, работающие как одно целое.

Почки это фильтр организма. Через почки выводятся токсины, излишки солей, белков из организма. Чтобы они нормально работали - им нужны витамины, вода (2-2,5л в день), их надо чистить. Все это делается, правильно организовав питание.

Что же вредно для почек

Модные в наше время диеты могут сильно навредить почкам (может возникнуть дистрофия почек). Так же необходимо ограничить употребление алкоголя, сладкого и соленого, т. к. происходит обезвоживание организма и нарушение водно-солевого баланса. От солей полностью отказываться не стоит – может привести к почечной недостаточности.

Полезные советы

Для нормальной работы почек необходимы овощи, ягоды и фрукты (особенно огурцы, тыква, арбуз, земляника, сладкий перец); зелень (петрушка, салат, укроп, сельдерей); морская рыба. Особенно важна вода, которую мы пьем. Ведь от плохо очищенной воды в почках образуется песок, а затем камни. Очень полезны травяной чай, зеленый чай, соки, морсы.

Время от времени следует чистить почки. Не спешите принимать мочегонные лекарственные препараты. Арбуз и тыква это природная щетка организма, попейте почечный чай.