Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
Это интересно
загрузка...
Loading...
» » » 5 правил для профилактики рака

5 правил для профилактики рака

5 правил для профилактики ракаСоблюдая 5 золотых правил, вы сможете предотвратить развитие рака.

Специалисты из Университета Аделаиды, Австралия, сформулировали список очень важных правил.

Насколько сложное и опасное заболевание, рак, настолько общеизвестны и просты методы профилактики. Мы предоставляем вашему вниманию золотую пятерку правил.

Регулярные занятия спортом. Велотренажер, гимнастика, бег, игра в футбол или теннис. Сбалансированное питание, сокращение количества потребляемых жиров и другой пиши, в состав которой входит холестерин, а также следует отказаться от соленых и острых продуктов. Врачи рекомендуют бросить курить. Если вы не можете этого сделать, то постарайтесь свести к минимуму количество выкуриваемых в сутки сигарет. Если в день вы выкуриваете пачку, то постарайтесь ограничиться десятью, потом пятью и так далее. Следует отказаться от чрезмерного употребления спиртных напитков. В сутки можно выпивать не более 200 г вина, мужчины могут выпивать до 400 г. Контролируйте свой вес. Если перебор составляет примерно 10 кг, то это увеличивает риск развития опасного заболевания.

Глава медицинского консультативного совета и автор исследования, Джон Райли полагает, что, «если опираться только на здравый смысл, то можно сохранить здоровье и продлить жизнь». Повторяйте данное правило до тех пор, пока вы не усвоите их, как таблицу умножения.

Врачи из Австралии научно подтвердили эффективность этих правил. К примеру, при помощи них на четверть был снижен риск развития рака легких, кишечника и поджелудочной железы.

Источник: natural-medicine.ru
Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Аспирин и тамоксифен оказались эффективны для профилактики рака
Аспирин и тамоксифен оказались эффективны для профилактики ракаБританцы предложили проводить профилактику развития злокачественных опухолей с помощью популярных и недорогих лекарств, сообщает New Scientist. Две независимые...
Голодание защитит от рака груди
Два дня голодания в неделю поможет снизить риск возникновения рака молочной железы....
Рак яичников может вылечить чай
Четыре чашки чая (травяного, черного или зеленого) на 30% понижают риск развития рака яичников. ...
Блюда из капусты: рецепты приготовления
Капустные блюда, если в них не добавлять слишком много жира, легки, малокалорийны. А еще даже после...
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 29
Гостей: 9
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Mail Ru, Mail Ru, Mail Ru, Mail Ru, Mail Ru, Mail Ru, Mail Ru, Mail Ru, robot Bot, Mail Ru, Mail Ru, Mail Ru, robot Bot, Google Bot, Mail Ru, Mail Ru, robot Bot, crawl Bot, robot Bot, Mail Ru

20-ка посетителей: - отсутствуют