Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
Это интересно
загрузка...
Loading...
» » » 5 правил для профилактики рака

5 правил для профилактики рака

5 правил для профилактики ракаСоблюдая 5 золотых правил, вы сможете предотвратить развитие рака.

Специалисты из Университета Аделаиды, Австралия, сформулировали список очень важных правил.

Насколько сложное и опасное заболевание, рак, настолько общеизвестны и просты методы профилактики. Мы предоставляем вашему вниманию золотую пятерку правил.

Регулярные занятия спортом. Велотренажер, гимнастика, бег, игра в футбол или теннис. Сбалансированное питание, сокращение количества потребляемых жиров и другой пиши, в состав которой входит холестерин, а также следует отказаться от соленых и острых продуктов. Врачи рекомендуют бросить курить. Если вы не можете этого сделать, то постарайтесь свести к минимуму количество выкуриваемых в сутки сигарет. Если в день вы выкуриваете пачку, то постарайтесь ограничиться десятью, потом пятью и так далее. Следует отказаться от чрезмерного употребления спиртных напитков. В сутки можно выпивать не более 200 г вина, мужчины могут выпивать до 400 г. Контролируйте свой вес. Если перебор составляет примерно 10 кг, то это увеличивает риск развития опасного заболевания.

Глава медицинского консультативного совета и автор исследования, Джон Райли полагает, что, «если опираться только на здравый смысл, то можно сохранить здоровье и продлить жизнь». Повторяйте данное правило до тех пор, пока вы не усвоите их, как таблицу умножения.

Врачи из Австралии научно подтвердили эффективность этих правил. К примеру, при помощи них на четверть был снижен риск развития рака легких, кишечника и поджелудочной железы.

Источник: natural-medicine.ru
Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Аспирин и тамоксифен оказались эффективны для профилактики рака
Аспирин и тамоксифен оказались эффективны для профилактики ракаБританцы предложили проводить профилактику развития злокачественных опухолей с помощью популярных и недорогих лекарств, сообщает New Scientist. Две независимые...
Голодание защитит от рака груди
Два дня голодания в неделю поможет снизить риск возникновения рака молочной железы....
Рак яичников может вылечить чай
Четыре чашки чая (травяного, черного или зеленого) на 30% понижают риск развития рака яичников. ...
Блюда из капусты: рецепты приготовления
Капустные блюда, если в них не добавлять слишком много жира, легки, малокалорийны. А еще даже после...
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 10
Гостей: 8
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Yandex Bot, crawl Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют