Молочная диета
Большинство слабых половинок, пытаясь сбросить вес, применяют многие способы. Сейчас существует бесчисленное количество самых необычных диет. Диеты на рыбе, кефире, овощах, фруктах, голодание – каждая дама может выбрать оптимальный метод похудения и оздоровления. Диета дает возможность избавиться от ненужных сантиметров на фигуре, однако и выводит из организма многие необходимые вещества. Так что при выборе диеты нужно ориентироваться и на пользу, и на эффективность.
Основным достоинством молочной диеты считается безвредность. Минусом является суровость, жесткость.
Свойства молока.
Все знают, что молоко полезно как детям, так и взрослым. Молочные продукты положительно воздействуют на микрофлору кишечника, а также питают организм различными витаминами. Молоко почти не имеет противопоказаний. Диета на молочном грибе и молоке нормализует моторику желудка, обмен веществ и пищеварение. Молоко улучшает цвет лица и способствует омоложению кожи.
Наиболее предпочитаемые диеты.
Кисломолочная диета. Ее продолжительность - 7 дней. В течение данного периода времени следует употреблять 100 грамм творога 4 раза в день. В творог можно добавлять ягоды, фрукты и мед. Утром и вечером нужно выпивать стакан какого-нибудь кисломолочного продукта.
Фруктово-молочная диета. Она базируется на твороге, ряженке, кефире и простокваше. Во время диеты перерыв между употреблениями пищи составляет около 3 часов. Продолжительность диеты - 7 дней. Молочные продукты необходимо чередовать с какими-нибудь фруктами.
Молочно-растительная диета. Наряду с молочными продуктами нужно употреблять сыр, фруктовые и овощные салаты.
Молочно-кефирная диета. В течение недели перед употреблением пищи нужно выпивать стакан кефира или молока. Из рациона необходимо исключить сладости, мучные изделия, мясо и рыбу.
Многие считают молочную диету прекрасным средством против жира. Однако не нужно забывать, что избыточный вес появляется из-за малой подвижности и чрезмерного питания. Так что любую диету нужно совмещать с занятиями физкультурой.
