Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
Это интересно
загрузка...
Loading...

Кефирная диета

Кефирная диетаСуществует несколько вариантов кефирной диеты. Первый из них - чистая монодиета: 1-1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.

 

Можно, употребляя те же 1-1.5 л кефира в день, добавить еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. На этом варианте диеты можно "сидеть" 5-6 дней.

 

И, наконец, совсем не моно-вариант кефирной диеты (все блюда готовить и есть без сахара и соли):

 

1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;

 

2 день - 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира;

 

3 день - 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;

 

4 день - 100 граммов вареной рыбы и опять же кефир;

 

5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;

 

6 день - только кефир;

 

7 день - минеральная вода.

 

Повторять диету не ранее чем через месяц, лучше через полтора-два.

Источник: fitnes72.ru
Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Диета Ларисы Долиной
Похудеть на 26 килограммов... Это мечта или реальность? Сбросить такой вес, конечно, возможно. И Лариса Долина - яркий пример этого. Диета Долиной стала весьма популярной ввиду своей высокой эффективности. Большинство женщин,...
Диета для похудения за неделю
Можно ли похудеть за неделю? Да, конечно! Сбросить от 5 до 10 лишних килограммов за 7 дней – вполне реально. Правда, стоит помнить и о том, что такие резкие перемены вряд ли порадуют ваш организм, а потому диета для...
Кефирная диета для похудения
Кефирная диета для похудения – довольно популярный способ сбросить лишний вес надолго в сравнительно короткие сроки. Это одна из самых полезных для здоровья диет. В этой статье читайте, чем полезен кефир, а также рецепты...
Блюда из капусты: рецепты приготовления
Капустные блюда, если в них не добавлять слишком много жира, легки, малокалорийны. А еще даже после...
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 11
Гостей: 5
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Yandex Bot, robot Bot, crawl Bot, robot Bot, Google Bot, robot Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют