Как делать массаж лица?

Косметический массаж широко применяется как средство профилактики старения кожи лица. Он усиливает кровообращение в коже и подлежащих
тканях, улучшая их питание и увеличивая отток венозной крови. А это способствует устранению одутловатости, отечности лица.
Кроме того, косметический массаж активизирует секрецию сальных и потовых желез. Кожа меха ни-чески освобождается от излишков сала, пота и отмерших роговых клеток эпидермиса—ее поверхностного слоя.
Некоторые женщины считают, что кожа от массажа растягивается. Это, конечно, не так. Массаж, сделанный по всем правилам, воздействует на кожу только положительно. Тонус мышц повышается,
уменьшаются жировые отложения, разглаживаются мелкие морщины. Кожа становится розовой, более мягкой, эластичной; лицо выглядит свежим.
Замечено также, что косметический массаж благотворно влияет и на весь организм. Он успокаивает нервную систему, улучшает сон и настроение.
Курс массажа, который делают в косметологических учреждениях квалифицированные специалисты, состоит, как правило, из 15—20 процедур продолжительностью от 10 до 15 минут. Овладев необходимыми приемами, можно научиться делать себе массаж самим.
Спрячьте волосы под косынку, вымойте руки с мылом и сядьте перед зеркалом. Сначала очистите лицо, смочив ватный там пон тем лосьоном или жидким кремом, который вам подходит в зависимости от свойств кожи—сухая она, нормальная или жирная. Затем нанесите легкий слой питательного крема. Теперь приступайте к массажу.
Массировать кожу лица надо легко, без напряжения, подушечками второго, третьего, четвертого пальцев обеих рук, от середины лба к вискам, от крыльев носа к вискам, от углов рта к середине ушных раковин, от середины подбородка к мочкам ушей. Лёгкое поглаживание сменяется мягким поколачиванием по тем же линиям. Можно осторожно поколачивать круговую мышцу глаза, снизу от наружного угла к внутреннему, сверху—наоборот. Если на лбу много морщин, делайте не только про-дольное, но и поперечное поколачивайте и поглаживание.

 Более энергично, всей кистью руки, выполняйте похлопывание подбородка, особенно если он двойной.
Массаж (10—12 процедур) рекомендуется делать в течение 7—10 минут ежедневно или через день, затем так называемый поддерживающий массаж раз в неделю. Закончив процедуру, кожу промокните бумажной салфеткой, чтобы снять лишний крем. Если надо сразу же идти на улицу, обязательно слегка припудрите лицо.
Не приступайте к массажу, не посоветовавшись с врачом. Его не всем можно делать. Например, при воспалительных процессах кожи лица, усиленном росте жестких волос на лице, плоских бородавках, розацеа, герпесе массаж не рекомендуется.

Ежемесячный научно-популярный журнал Здоровье, А.Ф.АХАБАДЗЕ