Что такое депрессия и как с ней бороться?

Депрессия - это болезнь острой необходимости в счастье. Болезнь подлежит лечению, но медики утверждают, что и самолечение еще опаснее, чем бездействие.

Во времена Священной инквизиции болезнь называли "одержимостью нечистой силы". В эпоху Возрождения болезнь называлась "меланхолия". XIX век дал болезни новое название - "ипохондрия". В ХХ веке болезнь квалифицировалась как "острая реакция на стресс". Сейчас болезнь принято называть "депрессия". Разумеется, болезнь не является инфекционной. Вирусами она не передается.

Эта болезнь, как и любая болезнь, может быть как в легкой, так и в тяжелой форме. Болезнь сама не исчезает. Она требует лечения. Человеку с тяжелой формой депрессии требуется госпитализация. Сложное комплексное лечение проходит под наблюдением квалифицированного персонала. Оно охватывает лекарственные препараты, особую диету (поскольку некоторые продукты могут вступать в конфликт с антидепрессантами и транквилизаторами).

В быту понятие "депрессия" не всегда верно понимается. Его распространяют на плохой юмор, дискомфорт, усталость, переутомление, весенний авитаминоз.

В отличие от временного падения тонуса учитывая не внешние факторы (что свойственно здоровым людям), депрессия является устойчивым болезненным состоянием. Он продолжается и после устранения причин, которые были толчком к ее развитию.

Причиной депрессии является хроническая усталость, горе, любовная драма. У пожилых людей депрессия может появиться после инфекционного заболевания, например, гриппа.

Если человек чувствует, что его затягивает хандра, то следует самому же себе помочь. Специалисты советуют избегать одиночества. Следует как можно больше общаться с людьми, придерживаться сбалансированной диеты. Помогает спорт. Целесообразно создать себе что-нибудь радостное. Не советуют печаль топить в алкогольных напитках. Часто алкоголизм маскируется под депрессию.

Если указанные выше меры не помогают, то целесообразно обратиться за помощью к врачу. Врач подскажет, как контролировать поступки и эмоции, противостоять трудностям, разбираться в своих чувствах, отличать главное от второстепенного. Возможно, врач назначит лекарства, которые помогут свести на нет депрессию.

Как свидетельствуют статистические данные, женщины имеют больше шанцев «попасть в депрессию», чем мужчины. Причина заключается в женских гормонах. Они обусловливают большую эмоциональность женщин, по сравнению с мужчинами.

Уже давно доказано, что мышление влияет на количество стрессов. Депрессией обычно страдают люди, имеющие низкую самооценку или не испытывающие влечения к перспективной цели и те, которые не умеют заботиться о себе.