Профилактика мочекаменной болезни
По статистике 50 процентов мужчин в разном возрасте болеют мочекаменной или желчнокаменной болезнью. «Повезло» мужикам, нечего сказать. И для обретения таких диагнозов вовсе не обязательно быть курящим или пьющим. Можно и не имея вредных привычек, иметь эти заболевания. Вот несколько правил, которые помогут избежать наличие песка в теле:
Профилактика мочекаменной болезни.
Правило первое.
Избегайте запоров. Очищение кишечника должно происходить ежедневно.
Если есть проблемы, пожалуйста, выбирайте: кефир, чернослив, свекла, отруби.
«Блажен, кто рано по утру имеет стул без принуждения – ему и пища по нутру, и все другие наслаждения ».
Правило второе.
Следует поддерживать иммунитет в приличном состоянии. Если ОРВИ или ОРЗ
посещают вас чаще 3 – 4 раз в год, то на лицо плачевное состояние защитных функций организма. Чего не хватает? По меньшей мере – витаминов, хорошего сна и отдыха, физических упражнений и свежего воздуха.
Правило третье.
Будьте осторожны при приеме сульфаниламида. Он не так уж и безобиден для почек.
Правило четвертое.
Не менее шести раз в день опорожняйте мочевой пузырь. Терпение здесь неуместно! Если сильно потеете, пейте больше воды и натуральных соков.
Правило пятое.
Если наследственность располагает к мочекаменной болезни, следует ограничить прием витамина С.
Правило шестое.
Движение – жизнь, при профилактики мочекаменной болезни Больше двигайтесь! Как говорит академик Е. И. Чазов, у слов
«покой» и «покойник» – общий корень. Делайте зарядку, полюбите спорт, ваши почки будут вами довольны!
И запомните: боли, когда выходит камень из почки, приравнивают к родовым схваткам. Куда безболезненней выглядят шесть вышеперечисленных правил!
Полезно знать.
Любители сыра замечательно спят и не видят кошмаров. К такому выводу пришли английские ученые.
Гастриты, а особенно язвенные – бич нашего века. Победить их или предотвратить приступ помогут капуста, инжир, бананы или зеленый чай.
Ученые из Японии пришли к выводу, что белая прослойка, которая прячется под апельсиновой коркой, хорошо выводит из организма токсины, избыток холестерина и даже тяжелые металлы. Поэтому, чистя апельсин, нужно съедать, немного этой прослойки. В больших количествах она не принесет вреда, просто это невкусно.
Сок граната – самый полезный напиток для сердечников, если его пить по стакану каждый день, защита от сердечно – сосудистых заболеваний будет обеспечена.
Яйца – источник лютеина и белка – защитников глаз от катаракты. Исследования показали, что яйца так же предотвращают образование тромбов, уменьшают риск
инфаркта и инсульта. Диетологи утверждают, что 1 – 2 яйца в день съедать можно смело.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
- Депрессия во время беременности
- Как научиться что-то менять в своей жизни
- ПФР: пенсии в России с 1 апреля вырастут на 3,41% и 14,1%
Гостей: 17
Пользователи: Princefka
Роботы: Google AdSense, Mail Ru, Mail Ru, Yandex Bot, Google Bot, Yandex Bot, Mail Ru, Mail Ru, Mail Ru
20-ка посетителей: - отсутствуют