Стрип-дэнс

В расписании большинства фитнес-клубов можно увидеть занятия стрип-пластикой и стрип-аэробикой.
Зантия стрип-пластикой ориентированы на сексуальность движений, их легкость и красоту. Здесь главное танец. Скорость движений и нагрузка на мышцы не так важны. Если Ваша цель удивить любимого или эффектно выделиться на танцполе, сделайте выбор в пользу направления стрип-дэнс.
Занятия стрип-аэробикой потребуют более серьезных физических нагрузок, хотя танцевальные движения будут взяты также из стриптиза. Стрип-аэробика подойдет тем, кто хочет в проработать основные группы мышц в наиболее интересной форме. Актерское мастерство и искусство танца, на которые делается акцент в стрип-пластике, здесь задействованы по-минимуму.
Подбирая одежду для занятий ориентируйтесь на удобство. Ваши движения не должны быть стеснены. Совсем не лишним будет придать Вашему образу сексуальности при помощи глубокого выреза, обтягивающей одежды, оригинального цвета и фасона.
Привычные кроссовки не подходят для занятия стрип-дэнс. Наиболее удобно заниматься в носках, балетках или чешках. Если Вы намерены серьезно заниматься этим направлением танца, со временем вы научитесь сохранять равновесие и на высоких каблуках.
Занятие стрип-дэнс включает в себя пять этапов: небольшая разминка, комплекс упражнений на растяжку, повторение и отработка базовых движений, постановка танца и завершают занятие упражнения на расслабление.
Заниматься стрип-дэнс интересно и увлекательно. Научившись красиво и пластично двигаться, Вы ощутите свою сексуальность и неотразимость, перестанете стесняться своего тела и научитесь любить себя. Подтянутое, стройное тело, прямая осанка, грациозная походка станут результатом занятий. Осознание собственной привлекательности и уверенность в себе помогут Вам с легкостью покорять сердца мужчин.