Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
Это интересно
загрузка...
Loading...
» » Запор и методы его лечения

Запор и методы его лечения

Запор и методы его леченияЗапор - самая отвратительная штука. И это не только неприятные ощущения в животе, это еще и риск возникновения неприятных болячек вплоть до рака кишечника. Поэтому затягивать с его лечением нельзя или, говоря по-другому, ждать когда само пройдет. Конечно же прибегать к слабительному ни есть гуд, потому что кишечник к таким средствам быстро привыкает и вы просто не сможете потом самостоятельно сходить в туалет. Это особенно касается тех, у кого запоры случаются нередко.


Сперва разберемся, по каким причинам у нас возникают эти неприятности (запор). 

Неправильное питание. Самая, наверное, основная причина - обжираловка. Большинство из нас любят вечерком заглянуть в холодильник, чтобы чего-нибудь стянуть оттуда. Это категорически запрещается! Забудьте о ночных подъеданиях. Так же не смейте объедаться. Лучше съесть маленькую порцию и чувствовать легкий голод, чем обожраться и ходить со "схватками". 


"Ленивый" образ жизни. Запоры посещают нередко тех людей, которые мало двигаются. В особенности это касается тех, кто большую часть времени проводит за компьютером. Это необязательно должны быть геймеры и прочие лентяи, нет. Жертвами запора могут стать и работники офиса, которые "живут" за компьютером, им и кушать приходится там же. Отсюда и несварение, и дискомфорт, объедание и, нате вам - запор!. 

Чтобы избегать его возникновения, нужно больше ходить пешком, кататься на велике, на лыжах. Вообщем, как можно чаще двигайтесь. 

Так же неплохим средством от запора является массаж кишечника. С утра перед завтраком сядьте на стул, выпрямите спину и дышите животом: при вдохе втягивайте, при выдохе вытягивайте, и так несколько минут. 

Но есть и менее легкие средства от запоров - народные. Клизма - самое последнее средство, если гимнастика живота и правильное питание не помогают. Можно делать клизму просто теплой водичкой, а можно и соляным раствором. "Соленая клизма" подействует уже через 15 минут. 

Так же можно сделать масляную, то есть клизма с теплым растительным маслом. Ее лучше делать перед сном, потому что она действует только через 10 часов.

Масло можно использовать не только в качестве клизмы. Если вы не любите такой процесс очищения, то можно выпить 2 столовых ложки масла. Только результат будет таким же как и от клизмы. 

Во избежание запоров, употребляйте больше клетчатки. Кушайте гречку, овсянку, кукурузные кашки, тыквенные, хлебушек зерновой. Не переедайте, не ешьте на ночь, больше двигайтесь и пейте много воды.
Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Лечение хронических запоров народными средствами
Запор может быть следствием различных заболеваний — колита, дисбактериоза, язвенной болезни, гастрита и др. Может возникнуть в результате малоподвижного образа жизни, неправильного и неполноценного питания. Лечится как...
Как лечить запор во время беременности?
С каким нетерпением беременные женщины ожидают появления своего первенца на свет, это становиться на 9 месяцев их смыслом жизни и радостью. Большинство беременных неплохо переносят самые сложные периоды, но случается так, что...
Как приготовить детям чипсы такие, как в магазине
Почему так и чем домашний продукт отличается от купленного? Все дело в том, что готовятся домашние...
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 16
Гостей: 11
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Yandex Bot, robot Bot, Yandex Bot, crawl Bot, robot Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют