Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
Это интересно
загрузка...
Loading...
» » Гипотония: чем опасна и как предотвратить

Гипотония: чем опасна и как предотвратить

Гипотония: чем опасна и как предотвратитьВ ситуации, когда артериальное давление падает до уровня 90/60 мм рт. ст., речь идёт о гипотензии. Такое состояние обычно сопровождается ухудшением самочувствия человека, проявляющегося низкой работоспособностью, сонливостью, ноющей головной болью, общей вялостью. 

Гипотоники могут также падать в обморок.
 
При хронической гипотонии организм не испытывает глобальных потрясений. Избавиться от такого состояния помогут употребление чая и кофе, а также препаратов, стимулирующих повышение АД. 

Однако назвать гипотония безобидным состоянием нельзя никак, поскольку со временем сосудистый тонус сильно нарушается, а в результате давление начинает резко повышаться. Гипотония практически всегда перетекает в гипертонию.
Причинами понижения давления могут быть болезни нервной системы, сердечные заболевания, проблемы щитовидной железы и надпочечников, гормональный дисбаланс, наследственность. При своевременном грамотном лечении болезнь можно вылечить полностью. 
Тем, кто страдает из-за пониженного АД, рекомендуется следовать таким правилам: 

1. Ведите подвижный и достаточно активный образ жизни. При постоянных умеренных физических нагрузках на организм улучшается циркуляция крови в сосудах и их эластичность. При этом от силовых тренировок рекомендуется отказаться. 

2. Очень важно хорошо спать. Недосып является одним из самых главных факторов развития гипотонии. Спать следует столько, сколько требует того именно ваш организм. 

3. Утром после сна не нужно торопиться сразу подниматься с постели. Необходимо сначала немного полежать, подвигать конечностями, чтобы разогнать кровь. 

4. Есть нужно часто, но понемногу. Употребляйте такие продукты, как шиповник, цитрусовые, облепиху, чёрную смородину, мясо, красную рыбу, горький шоколад. 

5. Полезно при гипотонии употреблять и солёные продукты, вроде маринованных огурцов и селёдки. Однако увлекаться такими продуктами не стоит. 

6. На завтрак пейте чёрный чай или кофе с бутербродом из хлеба, масла и сыра. В твёрдых сырах содержатся жиры и вещества, подобные серотонину, благодаря чему такой завтрак поднимет давление и улучшит настроение. 

7. Обязательно приобретите тонометр и постоянно контролируйте своё давление.
Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Гипертония, нужно ли сразу принимать лекарства?
Артериальное  давление, сейчас способен контролировать каждый из нас самостоятельно. Для этого нужно в ближайшей аптеке купить специальный аппарат – тонометр, с помощью которого можно его измерить. Современные тонометры...
Как уменьшить риск заболевания сердца
Каждый год миллионы человек умирает от болезней сердца. Ученые утверждают, что большинство людей могут сохранить сердце на долгие годы, если будут придерживаться восьми правил......
Высокая цель. Методы борьбы с пониженным давлением.
Зимой нередко можно услышать жалобы на усталость и головную боль. А виной тому иногда бывает пониженное артериальное давление — неприятное состояние, часто возникающее у молодых людей....
Тефтели куриные с пармезаном под пряным соусом карри
В этой статье рассказывается очень подробно о том, как приготовить тефтели куриные с пармезаном в...
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 7
Гостей: 2
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: robot Bot, crawl Bot, robot Bot, Google Bot, Yandex Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют