Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
Это интересно
загрузка...
Loading...
» » » Как готовиться к беременности

Как готовиться к беременности

Как готовиться к беременностиСогласно опросам, проведенными социологами, большинство пар, всерьез задумавшихся о подготовке к беременности, относятся к людям, планирующим завести второго или третьего ребенка. А основное количество молодоженов считают, что благополучная беременность – естественное продолжение любви. И даже женщины, на чьих плечах лежит первостепенная ответственность за состояние здоровья еще не родившегося малыша, даже при планировании беременности, ничего не меняют в образе своей жизни.

Всем приелись беседы о здоровом образе жизни, но именно его считают лучшим, что можно сделать на данном этапе для будущего карапуза. За этими тремя словами скрыт целый ряд мероприятий, к которым относится избавление от очагов инфекций, переход с вредной работы, физическая активность без чрезмерных нагрузок, отказ от вредных привычек. Все это должно коснуться не только будущих мамочек, ведь готовиться к беременности необходимо обоим супругам.

Как готовиться к беременностиНаименьший срок подготовки для мужчин – три месяца. Этот промежуток времени необходим для созревания сперматозоидов. Если мужчина вместе с женой решил подготовиться к беременности, то он должен постараться избегать посещения саун, бань и прочих мест с повышенной температурой, потому что гибель сперматозоидов происходит при перегревании. Лучше всего воздержаться от курения и употребления алкоголя  в течении этих 3 месяцев.

Для подготовки к беременности требуется не меньше трех месяцев до зачатия. В этот период необходимо включение в рацион питания продуктов с содержанием фолиевой кислоты: семечки, орехи, бобовые, картофель с кожурой, капусту, свеклу, свежую зелень и пророщенное зерно. Потребуется контролировать достаточное количество белков в организме, так как именно они будут кирпичиками, из которых складывается здоровье еще неродившегося малыша. Однако необходимо предупредить о злоупотреблении печенью, богатой содержанием витамина А, обладающим способностью принести вред ребенку.

Многие будущие мамы и папы при подготовке к беременности, пытаются запланировать пол будущего малыша и используют самые разнообразные уловки, чтобы получить ребенка «на заказ»: астрологические календари зачатия, лунные календари, специальные диеты и всевозможные таблицы расчетов обновления крови. Однако разумнее готовиться к беременности и ожидать рождения крепкого и здорового малыша. А когда он появится на свет, будет уже не так важно дочка это или сын.

Поудмайте сами, разве так тяжело всего три месяца вести здоровый образ жизни, чтобы на всю будущую жизнь гарантировать вашему ребенку крепкое здоровье.
Источник: www.womanparadise.ru
Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Как высчитать дату рождения ребенка
Как будущей маме высчитать предположительную дату рождения ребенка....
Планирование беременности
Для того, чтобы быстро забеременнеть, не иметь проблем в ходе беременности, родов и развитии плода необходимо планирование беременности....
Новогодние рецепты на Новый год 2018
В Год Собаки не очень приемлема за праздничным столом и её успешно заменяют рыбой....
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 18
Гостей: 8
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: robot Bot, robot Bot, robot Bot, crawl Bot, crawl Bot, robot Bot, Yandex Bot, robot Bot, robot Bot, crawl Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют