Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
Это интересно
загрузка...
Loading...
» » » Цветная капуста в отрубях для диеты Дюкана

Цветная капуста в отрубях для диеты Дюкана

Цветная капуста в отрубях для диеты ДюканаПриближение лета заставляет многих женщин, да и мужчин, начать активно заниматься своим телом. Многие, выбирая себе способы похудения, останавливаются на диете Дюкана, которая предполагает попеременно питаться чисто белковыми продуктами и овощными блюдами. Важным элементом, продуктом в его системе являются овсяные отруби. Предлагаю очень вкусный, сытный и малокалорийный рецепт цветной капусты в отрубях для этапа «круиз» диеты Дюкана.
 
Продукты: 

Цветная капуста (небольшая головка); 
Овсяные отруби – 2 ст.л.; 
1 яйцо куриное или 4-5 перепелиных; 
Оливковое масло-1 ч.л.; 
Соль морская средняя; 

Ломаем цветную капусту на маленькие пучки, соцветия. Промываем, складываем в кастрюлю и отвариваем недолго около 5 минут. Воду солим по вкусу. Я люблю использовать кухонную морскую соль. Сливаем воду и перекладываем капусту на сковороду, желательно с антипригарным дном. Обжариваем сначала немного без ничего до желтовато-золотистого цвета. 

Далее выключаем огонь, немного ждем, пока остынет. Вбиваем яйцо, перемешиваем и добавляем 2 ст.л. овсяных отрубей. Обжариваем массу, но не долго, что бы капуста не стала очень сухой. Приправить можно 1 ч.л. оливкового масла. Дюкан его позволяет и даже рекомендует для лучшей работы пищеварения.
Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Как приготовить гуляш из говядины
 Гуляш  из говядины с подливкой - традиционное венгерское блюдо. Готовят гуляш из говядины, так уж принято. Однако перекочевав в другие страны, появились рецепты гуляша с курицей, свининой, бараниной и даже рыбой....
Банановые маффины
100 г овсяных хлопьев + 200 г муки + 1,5 чл. пекарского порошка + 1 чл. соды + 14 чл. морской соли + 100 г светло-коричневого сахара + 4 банана + 1 яйцо + 60 г сливочного или оливкового масла + 75 г рубленых грецких орехов....
Цветная капуста в горшочках
цветная капуста - 500г; яйцо - 2 шт.; сливки, соль - по вкусу; панировочные сухари - 6-8 ст.л.; сливочное масло - 20г Цветную капусту разделить на соцветия. Вскипятить воду, посолить, добавить цветную капусту и варить 3 минуты....
Тефтели куриные с пармезаном под пряным соусом карри
В этой статье рассказывается очень подробно о том, как приготовить тефтели куриные с пармезаном в...
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 17
Гостей: 9
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, Yandex Bot, Yandex Bot, crawl Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют