Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
Это интересно
загрузка...
Loading...
» » » Продукты, помогающие бороться с лишним жиром

Продукты, помогающие бороться с лишним жиром

Продукты, помогающие бороться с лишним жиромПервый и самый примечательный вывод, к которому можно прийти, не все продукты равноценны с точки зрения похудения. Существует определённый перечень продуктов, которые не позволяют организму накапливать жир. Прежде всего, обратим внимание на молочные продукты. Известно, что молочные продукты являются превосходным источником кальция, но помимо этого, как показали исследования, у них есть дополнительное замечательное свойство. Кальций из молочных продуктов помогает быстрее избавляться от жира, чем кальций из других источников.

Учёные объясняют это тем, что действие кальция усиливается другими веществами, содержащимися в молочных продуктах. Исследователи из Университета Теннесси установили, что потребление трёх порций продуктов из молока в день ведёт к уменьшению жировых отложений у тучных людей. А если вдобавок ограничить количество калорий, то излишки ненужного жира будут таять еще быстрее. Но и это еще не всё!

Как показало проведенное в 2010 году исследование, выпитый сразу после общефизической тренировки стакан обезжиренного молока и ещё один стакан по прошествии часа после тренировки способствовали похудению, наращиванию мышечной массы и укреплению костей за счёт уменьшения потери костных клеток. Кокосовое масло может послужить неплохим источником жира для нашего организма. Насыщенные жиры, как правило, оказывают нам дурную услугу. Однако кокосовое масло среди них – продукт, которого не следует избегать.

Как установили в 2009 году бразильские учёные, кокосовое масло полезно женщинам, имеющим излишки жира на талии. В результате приёма этого масла уменьшалась окружность талии, возрастал уровень «хорошего холестерина» , стало лучшим соотношение «плохого холестерина» и «хорошего». Люди, часто употребляющие кокосовое масло, реже страдают заболеваниями сердца и сосудов. Ограничьте регулярное употребление в пищу насыщенных жиров до уровня 10% от всего количества съедаемых калорий, одновременно сделайте упор на кокосовое масло.
Источник: Kosmetichka.ru
Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
16 советов для правильного метаболизма
16 советов для правильного метаболизма. Механизмом, ответственным за сжигание калорий и жировых отложений является метаболизм (обмен веществ). Именно от него зависит то, что мы можем без вреда для фигуры есть сладкое или же...
Молоко помогает женщинам похудеть
Любительницы молока занимаются в тренажерном зале более эффективно, считают ученые из Университета МакМастера в США. Они выяснили, что женщины, выпивающие два больших стакана молока в день, после тренировки на тренажерах теряют...
Молочные продукты – профилактика рака матки
Молочные продукты останавливают развитие рака матки....
Новогодние рецепты на Новый год 2018
В Год Собаки не очень приемлема за праздничным столом и её успешно заменяют рыбой....
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 7
Гостей: 4
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: robot Bot, crawl Bot, robot Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют