Женский портал » Здоровье женщины » Как избавиться от вздутия живота
Как избавиться от вздутия живота
Метеоризм или вздутие живота представляет собой такую болезнь, которая сопровождается скапливанием значительного количества газов в кишечнике. Основными симптомами такого отклонения являются болезненные ощущения в пупочной области, а также чувство переполненности, вздутия и сильного урчания. Давайте разберемся, как избавиться от вздутия живота, для чего сперва выясним причины повышенного газообразования и болей.
Причины вздутия живота
В настоящий момент около 80 процентов взрослого населения периодически испытывают представленную неприятность на себе. Принято считать, что причинами вздутия живота могут являться следующие ситуации:
Разговор во время еды. В это время огромное количество газов может заполнять организм человека, которые впоследствии создадут эффект вздутия. Поэтому, если у вас наблюдается вздутие живота после еды, старайтесь во время трапезы не разговаривать, вспомните фразу, которую вам неоднократно говорили в детстве — «когда я ем, я глух и нем».
Газированные напитки. Употребляя такую жидкость, человек невольно способствуют образованию газов в собственном теле.
Клетчатка. Как утверждают специалисты, такие продукты, как яблоки, черный хлеб, капуста, бобовые и пр. являются причиной того, что в кишечнике активизируются бактерии, которые пытаются переварить остатки обеда, тем самым, вызывая газообразование.
Наличие острых и хронических заболеваний. Чаще всего метеоризму подвергаются те люди, у которых имеются такие заболевания, как цирроз печени, панкреатит, колит, кишечный дисбактериоз, полипы, энтерит или синдром раздраженного кишечника.
Нарушенный режим питания.
У женщин: во время и перед менструацией. Также вздутие живота очень часто бывает во время беременности. В этом случае стоит обратиться к своему гинекологу за адекватным лечением (самолечение здесь не допустимо).
Также метеоризм могут вызывать различные стрессы.
Если у вас периодически случается данная неприятность, то избавиться от вздутия живота вам помогут соблюдения нижеописанных правил.
Как вылечить вздутие живота?
Как же лечить вздутие живота, как избавиться от повышенного газообразования в кишечнике? Обратите внимание на:
Правильное питание. Необходимо уменьшить потребление тех продуктов, которые могут вызвать в желудочно-кишечном тракте процессы брожения. К таким ингредиентам можно отнести хлебобулочные и макаронные изделия, печенье, различные бульонные кубики, замороженные полуфабрикаты и т.д.
Отказ от сырых фруктов и овощей. Как известно, именно эти продукты способствуют тому, что в вашем кишечнике начинают с большой скоростью активироваться бактерии. На время острого метеоризма следует отказаться от любых сырых овощей и фруктов, уделяя внимание только тем блюдам, которые были приготовлены на пару.
Занятия спортом. Не многие знают, что интенсивная физическая активность благоприятно влияет не только на сердечно-сосудистую и нервную систему, но и на все органы пищеварения. Именно поэтому при регулярном вздутии живота, многие врачи рекомендуют пациентам заняться спортом. Однако если вы не любите выполнять какие-либо силовые упражнения, то их можно заменить обычной часовой прогулкой на свежем воздухе.
Вредные привычки. В большинстве случаев метеоризм возникает у тех людей, которые пренебрегают алкоголем и сигаретами. Именно поэтому следует полностью отказаться от своих вредных привычек и перейти на здоровый образ жизни.
Как избавиться от вздутия живота — народные методы и средства
Как известно, телевизионные рекламы просто изобилуют такими роликами, которые рассказывают о чудодейственном медицинском препарате, в считанные секунды избавляющего человека от метеоризма. Однако принимать лекарственные препараты от вздутия живота могут и желают далеко не все люди. В связи с этим специалисты рекомендуют использовать для лечения этого недуга доступные и недорогие народные рецепты.
Очень хорошо от вздутия кишечника спасают различные травяные отвары. К примеру, можно ежедневно заваривать такие растения, как мелисса, перечная мята, ромашка, валериана и т.д. Однако стоит отметить, что для должного эффекта употреблять такие напитки рекомендуется в течение двух недель без перерыва.
Достаточно быстро от вздутия живота и болей избавляет отвар из семян укропа. Для этого необходимо взять одну большую ложку представленного продукта и залить его крутым кипятком. По истечении двух-трех часов отвар необходимо процедить и выпить за тридцать минут до еды.
Зачастую многие люди избавляются от метеоризма путем заваривания корня имбиря. Хотя такой метод лечения может быть опасен для тех людей, у которых диагностированы заболевания желудочно-кишечного тракта.
Как известно, от вздутия живота отлично помогают любые абсорбирующие вещества. К примеру, если вы только почувствовали, что в кишечнике начинаются процессы брожения, то немедленно выпейте две, а лучше три, таблетки активированного угля.
Таким образом, соблюдая все вышеперечисленные правила, вы сможете в считанные часы полностью избавиться от такого недуга, как метеоризм. Однако если причину появления данной неприятности вам установить так и не удалось, то лучше обратиться к врачу за советом. Ведь в некоторых случаях вздутие живота возникает в результате банальной аллергии на определенные продукты питания.
Источник: LadyElena.ru
Поделись с друзьями:
Читайте также:
Похожие статьи:
Вы с большим удовольствием выпили стакан клубничного коктейля, съели несколько кусочков брюссельской капусты и весь день заняты единственной проблемой – как вывести газы из кишечника?...
Массаж живота чаще всего выполняют тогда, когда есть определенные проблемы с пищеварением. При выполнении массажа следует четко выполнять движения по ходу кишечника. Массаж живота поможет улучшить самочувствие и тонус живота....
К сожалению, многие женщины страдают от того, что основная масса жировых отложений приходится именно на живот, и худеет это место, как на зло, меньше остальных. Поэтому представительницам прекрасного пола не остается ничего,...
