Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
Это интересно
загрузка...
Loading...
» » Гипертония, нужно ли сразу принимать лекарства?

Гипертония, нужно ли сразу принимать лекарства?

Гипертония, нужно ли сразу принимать лекарства?Артериальное  давление, сейчас способен контролировать каждый из нас самостоятельно. Для этого нужно в ближайшей аптеке купить специальный аппарат – тонометр, с помощью которого можно его измерить. Современные тонометры таковы, что специальных навыков, чтобы им правильно пользоваться, не нужно. Необходимо только знать норму или отклонения давления, при которых нужно срочно принимать меры.

 Оптимальное артериальное давление:  менее 120/80 мм рт. ст., нормальное:  120-129/80-84, высоконормальное: 130-139/85-89. Давление, при котором стоит немедленно обращаться за помощью к медикам: 140-159/90-99 мм рт. ст. – это первая степень артериальной гипертензии. Самая опасная вторая степень, давление поднимается выше 160-170/100-109 мм рт. ст.

 Проявляется гипертония, в форме слабости, иногда может беспокоить шум в ушах и головные боли. На учащенное сердцебиение в большинстве случаев многие из больных внимание вообще не обращают, впрочем, как и на остальные симптомы, списывая подобные признаки на повышенную усталость. Однако это не выход годами не обращать внимания, на подобные симптомы. Гипертония коварная болезнь, при попытках ее игнорировать, можно дорого поплатиться. Как результат подобного, обычно происходят инфаркты и инсульты.

 У вас небольшие скачки давления? Тогда с этим можно справиться и без употребления лекарственных препаратов. Сильные эмоциональные или физические нагрузки, способны вызвать резкие скачки давления даже у здоровых людей. Избежать опасности, помогут умеренные физические нагрузки на свежем воздухе. Прогулки, легкие пробежки, катание на велосипеде или роликовых коньках, но обязательно должны быть регулярными. Подвижный образ жизни, способен снять накопившееся напряжение, усталость, улучшить кровообращение в организме.
 
 
Научно доказанный факт: чтобы снизить артериальное давление необходимо нормализировать свой вес. Каждый лишний килограмм способен увеличить давление на 2 мм рт. ст., а умеренные ежедневные занятия спортом, могут снизить давление на 10 мм рт. ст. Продукты ежедневного меню, должны быть богаты калием, магнием. Не забывайте о цельных злаках и кисломолочных продуктах.
 
Еще один полезный и эффективный способ, укрепить свое здоровье – это фитотерапия. Травяные чаи с сосудорасширяющим, мочегонным и успокаивающим действием, абсолютно незаменимы. Первое место среди них занимают настои из шиповника и боярышника, затем следуют валериана, мелисса, пастушья сумка, мята перечная. Многие гипертоники, предпочитают для снижения давления, употреблять вино из черноплодной рябины, домашнего изготовления. Французы, употребляя сухие красные вина в небольших количествах, добились потрясающих результатов в снижении сердечно-сосудистых заболеваниях. Даже не смотря на то, что рацион питания у них в основном состоит из жирной пищи.

 Многие специалисты советуют, при возможности для нормализации давления использовать ножные ванны. Постепенно увеличивая температуру воды, до 42-46 градусов, можно добиться снижения давления. Также рекомендуется использование контрастных ножных ванн, на протяжении 10 минут. Подобные водные процедуры, расширяют периферические кровеносные сосуды.

 Очень результативный способ самопомощи при возникновении приступа гипертонии, массаж головы. Его способен сделать каждый человек себе самостоятельно. Помассируйте затылочную область, виски и лобовую часть. Улучшение самочувствия наступит уже через 5-7 минут. Экспериментально доказано, что помочь больному, данным способом, могут очень близкие люди, дети или супруги.

 
Веками, помощь в лечении подобных заболеваний доказывает целительная сила, прикосновений к кошке. Погладив ее, самочувствие человека мгновенно улучшается. Не стоит забывать о таких способах релаксации, как дыхательные упражнения. Не смотря, на вышеперечисленные способы, помощь врачей в любом случае вам понадобится. Консультируйтесь у медиков, комбинируйте методы лечения и будьте здоровы!
Источник: Мамапедия
Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Как уменьшить риск заболевания сердца
Каждый год миллионы человек умирает от болезней сердца. Ученые утверждают, что большинство людей могут сохранить сердце на долгие годы, если будут придерживаться восьми правил......
Кардиологи пересмотрели нормы артериального давления
Кардиологи пересмотрели нормы артериального давленияВсероссийское общество кардиологов определило новые национальные нормы артериального давления. Теперь, если тонометр покажет 140 на 90, врачи не будут бить тревогу - для...
Фитнес при гипертонии
Даже молодым людям нужно взять за правило периодически измерять свое давление. Если вы не ощущаете никаких проблем, то достаточно это делать один раз в месяц у медицинского работника на вашем месте работы. Если уже несколько...
Новогодние рецепты на Новый год 2018
В Год Собаки не очень приемлема за праздничным столом и её успешно заменяют рыбой....
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 11
Гостей: 3
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: robot Bot, robot Bot, robot Bot, Google Bot, robot Bot, robot Bot, crawl Bot, Yandex Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют