Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
» » Дыхательная гимнастика в качестве средства для похудения

Дыхательная гимнастика в качестве средства для похудения

Дыхательная гимнастика в качестве средства для похуденияДля того чтобы начать худеть иногда вовсе не обязательно соблюдать строгую диету или же заниматься изнурительными тренировками в фитнес-клубе. Нет необходимости становиться жертвой внушения со страниц глянцевых журналов или же телевиденья. Без всего этого можно обойтись. Самое главное, для того чтобы иметь стройную и красивую фигуру прекрасным дамам, регулярно изучающим цены салонов красоты, необходимо вести здоровый образ жизни. А вместо занятий фитнесом лучше подобрать себе что-то по душе из какого-либо активного вида отдыха, к примеру можно пойти на уроки танцев или же бодифлекса. Кроме того, существует такое понятие. Как дыхательная гимнастика. Это очень важный компонент в Вашем "пути" к идеальной фигуре.

Каков же эффект бодифлекса? По заверению создателя этой дыхательной гимнастики, Грира Чайлдерса, всего за неделю занятий возможно добиться уменьшения талии на 10-20 сантиметров. Достаточно впечатляющий результат при учете того, что Вам нет необходимости применять сомнительные медицинские препараты или же часами не вылезать из фитнес-залов. С одной стороны, подобный результат похож на фантастику. Однако же с другой – это вполне действенная методика, которая работает на результат. В результате дыхательной гимнастики происходит не только потеря веса, а и укрепление мышц всего организма, придавая телу стройность и гибкость.

Все дело в том, что женщина, вдыхает кислорода намного меньше того объема, который её необходим для её же организма. Это происходит из-за того, что в большинстве случаев воздух вокруг нас загрязнен, вследствие чего дыхание становится поверхностным. А жир, в нашем организме, активно сжигается исключительно при достаточном уровне кислорода в крови. Дыхательная гимнастика, как раз и направлена на то, что бы обеспечить организм недостающим ему кислородом. При достаточном уровне кислорода в крови, клетки сами начинают сжигать излишки жира в организме.

И несмотря на то, что основной целью этой дыхательной гимнастики является именно похудение, вместе с этим происходит естественная "подтяжка" всех мышц организма. Глубокое и правильно "поставленное" дыхание, способствует движение лимфы, что в свою очередь запускает процесс ускоренного обмена веществ, вследствие которого Вы и начинаете худеть. Выполнение же упражнений предусмотрено два раза в день – утром и вечером.

Кроме того, бодифлекс способствует нормализации обмена веществ в организме. Однако прежде чем начать использовать данную методику, Вам необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Дыхательная гимнастика Цзяньфэй.
Дыхательная гимнастика Цзяньфэй.Одной из самых популярных разновидностей дыхательной гимнастики для похудения является гимнастика Цзяньфэй....
Что такое бодифлекс?
В стремлении стать привлекательными женщины готовы истязать себя постоянными диетами и регулярными физическими упражнениями. Часто злоупотребление этим приводит к возникновению проблем со здоровьем. К счастью, сегодня в...
Дыхательная гимнастика, бодифлекс, фитнес на дому
По мнению многих экспертов, дыхание с участием диафрагмы улучшает здоровье и чувство собственного достоинства, тело насыщается кислородом, значительно увеличивает объем легких, активизирует обмен веществ и не в последнюю очередь...
Как засолить скумбрию
Пожалуй трудно будет найти того кто не любит соленой рыбы. Однако в наши дни с применением...
Как запечь скумбрию?
Следует заметить, что многие современные хозяйки страдают острой нехваткой времени, чтобы...
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 12
Гостей: 5
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: Mail Ru, robot Bot, robot Bot, crawl Bot, robot Bot, Mail Ru, Yandex Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют