Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
Это интересно
загрузка...
Loading...
» » » Как сделать ножки стройными?

Как сделать ножки стройными?

Как сделать ножки стройными?Каждая женщина мечтает о мягких женственных формах и стройных ногах. Чтобы сделать ножки стройными, придерживайтесь следующих правил.

Откажитесь от соли. Для того чтобы избавиться от отеков на ногах, употребляйте в пищу меньше соленой пищи: сыр, колбасу, полуфабрикаты. Эти продукты препятствуют нормальному выведению из организма влаги. Кушайте больше овощей и фруктов, мяса и рыбы, не употребляйте приправы и усилители вкуса. Вам кажется, что такая пища не вкусная и пресная? Тогда, например, попробуйте сельдерей рецепты, и ваше мнение изменится.
Пейте мочегонные средства. Настои с мочегонным эффектом и чай помогут вывести из организма лишнюю жидкость, однако злоупотреблять ими не нужно. Ни в коем случае не употребляйте мочегонные средства при болезнях почек и печени.

Чаще посещайте баню. Баня – замечательный способ похудеть в ногах. Перед тем, как зайдете в парилку, нанесите мед с солью на сухую кожу ног и попарьтесь приблизительно пять минут. После этого примите душ и вытрите ноги полотенцем насухо. Эту процедуру можно повторить пять раз подряд, однако у нее есть противопоказания – сахарный диабет, гипертония и болезни сердца.

Очищайте организм. Для обретения стройности будет полезным раз в месяц один день посидеть на чае и кефире, а также сделать травяную клизму. Противопоказания – грыжа, геморрой, сердечная недостаточность, боли в животе.

Пользуйтесь специальным бельем. Такая одежда, как шорты, лосины и бриджи способна хорошо сжигать подкожный жир. При постоянном ношении улучшается тонус мышц и ускоряется обмен веществ.

Помимо этого, убрать несколько лишних сантиметров с бедер помогут различные СПА-процедуры, обертывания и массажи – антицеллюлитный и медовый.

Чтобы ваши ножки стали еще красивее, обязательно занимайтесь физическими упражнениями каждый день. Существует несколько полезных упражнений для гимнастики ног.

Упражнения для избавления от галифе. Поставьте ноги на ширину плеч и медленно сгибайте и разгибайте колени. Повторить 20 раз. В течение дня делайте несколько таких подходов. Если выполнять эти упражнения регулярно, то через месяц уже можно увидеть результат.

Упражнения для обретения стройности. Как и в предыдущем упражнении, приседания помогут вашим ножкам обрести стройность. Помимо приседаний, делайте выпады вперед каждой ногой по 10 раз.

Помните про скакалку! Данное упражнение улучшает форму ног. Делайте по 20-30 прыжков, постепенно увеличивая их количество. Но если у вас проблемы с сердцем – откажитесь от данного упражнения.

Сделать свои ножки точеными может каждая. Главное – запастись терпением и правильным настроем. Скажите себе: «Я хочу, чтобы мои ноги стали стройными, а фигура – красивой», и постепенно двигайтесь к своей цели.
Источник: LadyElena.ru
Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Как похудеть в ногах?
Как похудеть в ногах?Часто слышишь такой вопрос: как же похудеть в ногах? И вправду, что же нужно делать? Давайте разберемся совместно. ...
Как вернуть молодость?
Мы опишем 10 шагов, которые могут изменить вашу жизнь, помогут сбросить лишний вес, избавиться от проблем со здоровьем и кожей, почувствовать себя молодыми, стройными, привлекательными....
Стройная фигура за 20 минут
Комплекс из семи самых эффективных упражнений. Эти движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам. Все, что для этого требуется, - не лениться и правильно выполнять все...
Новогодние рецепты на Новый год 2018
В Год Собаки не очень приемлема за праздничным столом и её успешно заменяют рыбой....
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 16
Гостей: 5
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: robot Bot, Google Bot, Google Bot, Yandex Bot, robot Bot, crawl Bot, Google Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют