Главная Карта сайта RSS лента
Войти на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация  ||  Пароль?  ||  Закрыть
Красота Здоровье Мода Фитнес Лечение Дети Отношения 18+ Психология Карьера Кулинария Отдых Полезные советы
» » » Как сделать ножки стройными?

Как сделать ножки стройными?

Как сделать ножки стройными?Каждая женщина мечтает о мягких женственных формах и стройных ногах. Чтобы сделать ножки стройными, придерживайтесь следующих правил.

Откажитесь от соли. Для того чтобы избавиться от отеков на ногах, употребляйте в пищу меньше соленой пищи: сыр, колбасу, полуфабрикаты. Эти продукты препятствуют нормальному выведению из организма влаги. Кушайте больше овощей и фруктов, мяса и рыбы, не употребляйте приправы и усилители вкуса. Вам кажется, что такая пища не вкусная и пресная? Тогда, например, попробуйте сельдерей рецепты, и ваше мнение изменится.
Пейте мочегонные средства. Настои с мочегонным эффектом и чай помогут вывести из организма лишнюю жидкость, однако злоупотреблять ими не нужно. Ни в коем случае не употребляйте мочегонные средства при болезнях почек и печени.

Чаще посещайте баню. Баня – замечательный способ похудеть в ногах. Перед тем, как зайдете в парилку, нанесите мед с солью на сухую кожу ног и попарьтесь приблизительно пять минут. После этого примите душ и вытрите ноги полотенцем насухо. Эту процедуру можно повторить пять раз подряд, однако у нее есть противопоказания – сахарный диабет, гипертония и болезни сердца.

Очищайте организм. Для обретения стройности будет полезным раз в месяц один день посидеть на чае и кефире, а также сделать травяную клизму. Противопоказания – грыжа, геморрой, сердечная недостаточность, боли в животе.

Пользуйтесь специальным бельем. Такая одежда, как шорты, лосины и бриджи способна хорошо сжигать подкожный жир. При постоянном ношении улучшается тонус мышц и ускоряется обмен веществ.

Помимо этого, убрать несколько лишних сантиметров с бедер помогут различные СПА-процедуры, обертывания и массажи – антицеллюлитный и медовый.

Чтобы ваши ножки стали еще красивее, обязательно занимайтесь физическими упражнениями каждый день. Существует несколько полезных упражнений для гимнастики ног.

Упражнения для избавления от галифе. Поставьте ноги на ширину плеч и медленно сгибайте и разгибайте колени. Повторить 20 раз. В течение дня делайте несколько таких подходов. Если выполнять эти упражнения регулярно, то через месяц уже можно увидеть результат.

Упражнения для обретения стройности. Как и в предыдущем упражнении, приседания помогут вашим ножкам обрести стройность. Помимо приседаний, делайте выпады вперед каждой ногой по 10 раз.

Помните про скакалку! Данное упражнение улучшает форму ног. Делайте по 20-30 прыжков, постепенно увеличивая их количество. Но если у вас проблемы с сердцем – откажитесь от данного упражнения.

Сделать свои ножки точеными может каждая. Главное – запастись терпением и правильным настроем. Скажите себе: «Я хочу, чтобы мои ноги стали стройными, а фигура – красивой», и постепенно двигайтесь к своей цели.
Источник: LadyElena.ru
Поделись с друзьями:
Читайте также:

Похожие статьи:
Как похудеть в ногах?
Как похудеть в ногах?Часто слышишь такой вопрос: как же похудеть в ногах? И вправду, что же нужно делать? Давайте разберемся совместно. ...
Как вернуть молодость?
Мы опишем 10 шагов, которые могут изменить вашу жизнь, помогут сбросить лишний вес, избавиться от проблем со здоровьем и кожей, почувствовать себя молодыми, стройными, привлекательными....
Стройная фигура за 20 минут
Комплекс из семи самых эффективных упражнений. Эти движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам. Все, что для этого требуется, - не лениться и правильно выполнять все...
Топ-5 самых полезных каш для детей, которые можно приготовить самому
5 лучших рецептов для младенцев, которые просты, очень вкусны и подходят для детей старше 6 месяцев...
3 лучших рецепта скумбрии: жаренной, соленной и тушенной
Если у вас мало времени и необходимо накормить родных вкусным блюдом, то вам пригодится рецепт...
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
Это интересно
Кто на сайте
Всего на сайте: 30
Гостей: 15
Пользователи: - отсутствуют
Роботы: robot Bot, robot Bot, robot Bot, Yandex Bot, robot Bot, Google Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, crawl Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot, robot Bot

20-ка посетителей: - отсутствуют